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關(guān)注睡眠質(zhì)量刻不容緩

2017-06-13 來(lái)源:長(cháng)沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡眠難不僅影響作品質(zhì)量,更會(huì )阻礙星路發(fā)展。之于常人,睡眠障礙不但有害身體健康,不利工作,甚至會(huì )波及情感、家庭。關(guān)愛(ài)睡眠弱勢群體,刻不容緩。

  有關(guān)睡眠(覺(jué))重要性的名言就出自男性之口。

  伏爾泰:上天為平衡生活中的許多艱難而給與我們兩樣東西—希望、睡眠。

  康德:三樣東西有助于緩解生命辛勞,即希望、睡眠、微笑。

  可見(jiàn),兩位重量級人物也深受睡眠困擾,否則不會(huì )參透出如此精辟哲論來(lái)。

  娛樂(lè )圈的一些男星也曾飽受失眠困擾。天王劉德華曾多次訴苦,因開(kāi)演唱會(huì ),壓力倍增,失眠是常事。雖多次用藥,但效果不佳。

  為讓《老宅》能與觀(guān)眾順利見(jiàn)面,陳佩斯遭罪不少,最痛苦的莫過(guò)于失眠。在長(cháng)達8個(gè)月的排練期內,因老想著(zhù)如何做好《老宅》,陳佩斯常常失眠。

  任北影高職表演考官時(shí),甄子丹直言壓力大到睡不著(zhù)。因為,他的打分會(huì )直接影響考生未來(lái),責任大,故壓力也大。

  睡眠難不僅成明星日常,更是普通人等的家常便飯。特別是當下,票子、房子、車(chē)子、孩子、工作、社交...多重壓力下,想睡一個(gè)踏實(shí)、安穩覺(jué),實(shí)現零壓睡眠,簡(jiǎn)直就是奢侈。拯救睡眠弱勢群體,正成當務(wù)之急。

  之于明星,睡眠難不僅影響作品質(zhì)量,更會(huì )阻礙星路發(fā)展。之于常人,睡眠障礙不但有害身體健康,不利工作,甚至會(huì )波及情感、家庭。關(guān)愛(ài)睡眠弱勢群體,刻不容緩。

  關(guān)愛(ài)睡眠弱勢群體,實(shí)現零壓睡眠,不可能一蹴而就,更非一朝一夕之事。它需各方面綜合調節,漫長(cháng)而復雜。無(wú)論男女,無(wú)論明星草民,都必須正確對待。而這種心境狀態(tài)似乎在開(kāi)始工作之后變得更加嚴重。有時(shí)候這種彌漫的心境會(huì )存在很多年,因為一些事情而演變成抑郁癥;也有人在這種抑郁心境存在很多年之后開(kāi)始留意到它,并且有機會(huì )去處理它,獲得一種成長(cháng)。

 

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