很多人都是從影視劇當中對催眠有了一定的了解，甚至有一些人認為催眠乃是犯罪分子作案的一種方式。其實(shí)，這都是對催眠的誤解。真實(shí)的催眠是什么樣的？它會(huì )發(fā)揮出哪些作用呢？今天就讓燕嶺君帶領(lǐng)大家一同來(lái)了解真實(shí)的催眠術(shù)。

　　什么是催眠術(shù)？

　　說(shuō)起催眠，總是讓人有一種充滿(mǎn)神秘同時(shí)又有點(diǎn)害怕的感覺(jué)。人們常常把催眠與被操控聯(lián)系在一起，認為催眠師可以控制他人做一些有悖常理的行為。但其實(shí)催眠本身并不是特異功能，也不是神力，更不是巫術(shù)，它只是一種技術(shù)，更確切的說(shuō)它是一種普遍用于心理治療的技術(shù)。

　　催眠是催眠師通過(guò)有技巧的誘導（如漸進(jìn)放松、單調刺激、集中注意、想象、超負荷信息導入等）使被催眠者進(jìn)入一種特殊的類(lèi)似睡非睡的意識恍惚狀態(tài)。

　　催眠狀態(tài)中，被催眠者的意識變得薄弱，從而進(jìn)入潛意識狀態(tài)。催眠在心理治療中有重要作用，心理咨詢(xún)師使用催眠技術(shù)幫助來(lái)訪(fǎng)者解決眾多心理困惑，如失眠、抑郁、焦慮、緊張、癔癥等等。

　　近代催眠鼻祖米爾頓·艾瑞克森表示：“催眠狀態(tài)下不會(huì )出現人在清醒狀態(tài)下無(wú)法做出的行為。”

　　換言之，被催眠后所出現的行為都是被催眠者“想做”的行為，只是在清醒的狀態(tài)下受意識控制，阻止了這些行為的發(fā)生，而催眠只是給了被催眠者一個(gè)借口，可以大膽地做出潛意識本來(lái)想做的行為。

　　其實(shí)在生活中，每一個(gè)人都掌握著(zhù)一定的催眠技巧，例如釋放個(gè)人壓力或者是減輕痛苦干的時(shí)候，人體不自覺(jué)的就會(huì )對自己進(jìn)行催眠。因此，催眠不僅僅是一種心理療法，更是一種釋放內心壓力的小技巧。

　　催眠的七大作用

　　一、治療精神官能癥、身心病。

　　尤其是因為心理失調所引起的生理癥狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來(lái)，就能使生理疾病痊愈。根據醫學(xué)界的研究報告，催眠還對于十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。

　　二、催眠是一種有效的止痛方法。

　　有些人由于為麻醉藥物敏感，不能使用藥物麻醉，這時(shí)候，催眠是值得考慮的方法。催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠師可以用針去刺受術(shù)者的手腿，而對方毫無(wú)感覺(jué)。

　　三、幫助失眠的人容易入睡。

　　許多失眠的人，越想睡著(zhù)，反而越睡不著(zhù)。催眠可以幫助我們很快達到身體與心理的放松，自然而然地就睡著(zhù)了。而使用催眠來(lái)幫助睡眠，可以說(shuō)是毫無(wú)副作用，而且效果最好的最佳選擇了！

　　四、幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調整不良的飲食習慣。

　　我們可以運用催眠后暗示的技巧，將一些正面的信念輸入當事人的潛意識里，幫助人們以比較舒適、自然的方式，來(lái)達成戒除不良習慣的效果。

　　五、催眠可以幫助我們，產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習效果。

　　六、催眠可以幫助我們，更有自信，勇于面對考驗。

　　七、催眠可以幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負面情緒所影響。