擔心、憂(yōu)慮，人人都會(huì )有；但焦慮癥病人會(huì )把事情災難化，別人眼中雞毛蒜皮的小事，焦慮癥病人將它無(wú)限放大，終日憂(yōu)心忡忡，還誘發(fā)胸悶、胃腸不適、頭痛、失眠等癥狀，病人卻誤以為是心臟病、腸胃病，結果醫不好身體癥狀，又進(jìn)一步增加焦慮。

　　關(guān)于焦慮癥的幾個(gè)問(wèn)題

　　01、患上焦慮癥，只要“想開(kāi)點(diǎn)、放松點(diǎn)”就會(huì )好轉？

　　焦慮癥病人的擔心和焦慮是不理性、不受控的，身體也會(huì )持續出現無(wú)法解釋的不適，精神不能集中，受失眠困擾等；單叫他們“想開(kāi)點(diǎn)、放松點(diǎn)”病人反而覺(jué)得大家不理解他。

　　需要找一些方法幫助他們放松，例如一起散步、一起做瑜伽，有助他們分散注意力；同時(shí)配合持續的藥物和心理治療，才有助減輕癥狀。

　　02、人人都試過(guò)緊張、擔心，怎樣才算焦慮癥？

　　人人都曾經(jīng)歷緊張、憂(yōu)慮，但當這些情況持續，不理性，毫無(wú)原因，就要注意。

　　按國際診斷準則，持續緊張焦慮三至六個(gè)月，引發(fā)不同的身心癥狀，包括：失眠、精神不集中、肌肉疼痛、頭痛、心跳、冒汗、手震等，影響日常生活和功能，就是焦慮癥。

　　03、孩子每次考試時(shí)，就會(huì )失眠、頭痛，這是否焦慮癥？

　　在考試期間出現一些焦慮反應，只是短暫適應問(wèn)題，不會(huì )影響日常生活，不算是焦慮癥。

　　04、焦慮癥成因是什么？是否會(huì )遺傳？是否有突發(fā)事件觸發(fā)焦慮癥？

　　與其他情緒病一樣，有生理、心理、內在和外在等不同因素。有家族病史的人，兒時(shí)父母疏忽照顧、酗酒濫藥，還有性格較為緊張的人，較容易患病。而爆發(fā)的原因，可能是突然失業(yè)、轉換工作、婚姻出問(wèn)題或身體出現大病，病人感到受威脅，引發(fā)焦慮癥。

　　05、如何診斷焦慮癥？

　　病人經(jīng)常感到憂(yōu)心、緊張，還出現很多不明的身體癥狀，如失眠、頭痛、心跳、胃痛、尿頻，經(jīng)家庭醫生和各專(zhuān)科醫生診斷，找不出病因，就要考慮求助于心理科，診斷是否患上焦慮癥。

　　06、焦慮癥如何治療？

　　治療要多方面進(jìn)行，針對生理、心理和環(huán)境因素，對癥下藥。

　　心理方面，焦慮癥病人的特點(diǎn)，是災難化的思想，身體稍有不適就擔心是重病，工作出問(wèn)題就擔心會(huì )破產(chǎn)，需要接受心理治療，扭轉不理性的思想。

　　生理方面，焦慮癥與腦內化學(xué)物質(zhì)血清素、氨基丁酸傳遞有關(guān)，病人可服用改善血清素或氨基丁酸傳遞的藥物；而針對失眠、緊張，也可處方安眠和放松的藥物，作短期輔助治療。

　　環(huán)境因素，如婚姻問(wèn)題，就需要安排輔導，若是生活、工作壓力，就要學(xué)習減壓方法。

　　燕嶺君提示：隨著(zhù)社會(huì )的壓力逐漸增大，焦慮癥的發(fā)病率也是越來(lái)越高。焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，只要積極的面對疾病才能夠更快的治愈。

　　焦慮心理并不可怕，因為誰(shuí)都會(huì )與其相遇，可怕的是我們長(cháng)期處于這樣的一種狀態(tài)當中卻無(wú)法自拔。

　　當你感到焦慮時(shí)，一定要尋求親朋好友的幫助，如果無(wú)法自己走出困境，請尋求專(zhuān)業(yè)的心理專(zhuān)家協(xié)助你一起戰勝它，關(guān)愛(ài)自己的心理健康，從現在開(kāi)始！

　　你焦慮了嗎？

　　焦慮就像精神“感冒”，猝不及防，長(cháng)期存在焦慮反應的人易發(fā)展為焦慮癥。焦慮癥有時(shí)并非單純是生活過(guò)度緊張的問(wèn)題，而是由于你心理素質(zhì)過(guò)差、認知過(guò)程不當、生化、軀體疾病等造成。認清焦慮的癥狀和根源，對防治過(guò)度焦慮起著(zhù)決定性的作用。