在日常的生活當中，我們會(huì )發(fā)現身邊的一些朋友，或者同事總是不太愿意跟人有接觸，不樂(lè )意與人交流，即使身處于社交場(chǎng)合中，也只顧著(zhù)低頭按手機、打游戲。這種逃避社交的行為，主要有兩種原因，一是個(gè)人性格特點(diǎn)，對自身回避社交的行為沒(méi)什么所謂，二是有可能患上了社交恐懼癥，自我感覺(jué)十分痛苦。

　　恐懼癥的一種亞型，多在17~30歲期間發(fā)病，以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀(guān)事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過(guò)分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。

　　社交恐懼癥很多都是由輕微慢慢變得越來(lái)越嚴重的，因為他們的大腦里面會(huì )存在很多不良的自動(dòng)思維，發(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮，和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避，導致恐懼的客觀(guān)事物或情境，或是帶著(zhù)畏懼去忍受，因而影響其正?；顒?dòng)。

　　性格內向、心理弱小是社交恐懼的高危人群

　　其實(shí)稍微留心一下就會(huì )發(fā)現，在我們的生活中，回避社交的情況比較常見(jiàn)，社交恐懼癥很有可能就潛伏在我們的周邊，楊主任表示，社交恐懼癥的患病幾率跟各人的性格特質(zhì)有關(guān)，性格比較開(kāi)朗，大大咧咧的不容易得這種疾病，而平時(shí)做事小心謹慎，非常內向的就是患病的高危人群。“比如說(shuō)一個(gè)性格特別內向的人，他在工作中犯了一個(gè)錯誤，然后被上司批評，或被同事取笑，就會(huì )導致他發(fā)病。”楊主任說(shuō)。

　　現代社會(huì )競爭大，工作壓力也大，企業(yè)對員工的要求也變得越來(lái)越苛刻，甚至可能會(huì )容不下一點(diǎn)錯誤的發(fā)生，人們在如此高壓的狀態(tài)下生活，心態(tài)如果不能及時(shí)調整，很可能會(huì )產(chǎn)生諸多的心理問(wèn)題，特別是性格內向、心理比較脆弱的人，一旦生存或者工作壓力過(guò)大，患社交恐懼癥的幾率就很高：第一，患者會(huì )覺(jué)得大家無(wú)時(shí)無(wú)刻都在關(guān)注著(zhù)自己的錯誤；第二，患者會(huì )把犯錯誤的后果嚴重擴大，這時(shí)患者內心就會(huì )通過(guò)自閉而產(chǎn)生一種自我保護機制，避免自己受到傷害。

　　網(wǎng)絡(luò )社交發(fā)達，社交恐懼增多？與家庭教育有關(guān)

　　隨著(zhù)社交軟件的蓬勃發(fā)展，在方便了你與他人線(xiàn)上即時(shí)聯(lián)系的同時(shí)，也使得一部分人更好地逃避了社交，楊主任認為，社會(huì )上很多人也存在著(zhù)回避社交的問(wèn)題，這可能跟現在社交網(wǎng)絡(luò )的發(fā)展有關(guān)：一方面可以修飾，把自己的形象修飾得更好一些，可以先思考再把信息發(fā)送出去，第二，可以避免犯很多錯誤，當你和別人面對面進(jìn)行交流時(shí)，你的一切都暴露在別人面前，你的錯誤也暴露在別人面前，但在網(wǎng)絡(luò )上不會(huì )。

　　網(wǎng)絡(luò )社交輕松容易且壓力小，人們對它也越來(lái)越依賴(lài)，我們現實(shí)社交的能力可能因此逐步衰退，患社交恐懼癥的幾率也隨之上升，楊主任指出，要避免社交恐懼癥的發(fā)病，最根本的還是要從教育上進(jìn)行。家長(cháng)對孩子的教育方式一定不能過(guò)于嚴苛，對待孩子的錯誤，一定要給予公正客觀(guān)的對待，在培育孩子時(shí)應從小就鼓勵他多嘗試與人交往，并且從小去教會(huì )他一些基本的社交方式，灌輸一些良好的社交態(tài)度，這些對孩子今后的社交能力的發(fā)展起著(zhù)非常重要的作用。

　　如果有一天發(fā)現身邊的朋友有社交恐懼的癥狀，楊主任建議大家可以做到以下三點(diǎn)：第一，跟他相處的時(shí)候盡量做到尊重和平等；第二，盡可能少用指責性的言語(yǔ)去跟他交流；第三，有必要的時(shí)候鼓勵他去尋找專(zhuān)業(yè)人士的幫助，但要切記，社交恐懼癥患者的內心非常痛苦，他們渴望交流的同時(shí)卻踏不出那一步，在了解體諒的前提下，多關(guān)愛(ài)他，鼓勵他，帶他走出這一片陰霾。