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抑郁癥如果勸勸就能好,要醫生干嘛?

2017-06-25 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在自殺的危險因素中,抑郁癥與自殺關(guān)系密切:40%的自殺死亡者在自殺時(shí)患有抑郁癥。與此相對應的是,抑郁癥的識別率和就診率都很低,91%的抑郁癥患者從未就醫。
  當我心情很糟糕的時(shí)候,如果有人對我說(shuō)這幾句話(huà),我的內心簡(jiǎn)直是崩潰的……
 
  “你想開(kāi)點(diǎn),多大點(diǎn)事??!”
 
  ——對我來(lái)說(shuō),這就是一件我接受不了的事情呀!
 
  “開(kāi)心也是一天,不開(kāi)心也是一天,為什么不能開(kāi)心點(diǎn)呢?”
 
  ——我也想啊,可是我就是開(kāi)心不起來(lái)。(低落)
 
  “你要面對現實(shí),振作起來(lái)!”

  一、你哭著(zhù)對我說(shuō),雞湯都是騙人的!
 
  醫院里心理門(mén)診的來(lái)訪(fǎng)者經(jīng)常這樣問(wèn)醫生:“我不想吃藥,藥物副作用太大了,我自己回家多看看心理學(xué)方面的書(shū),多調節調節行不行?”這時(shí)候,醫生估計也是醉醉的。心理學(xué)圈的人都很清楚,市面上很多成功學(xué)、星座、勵志的書(shū)籍赫然擺在心理學(xué)的貨架上,其實(shí)都只是沒(méi)營(yíng)養的雞湯罷了。那些想用看書(shū)來(lái)治療抑郁癥的來(lái)訪(fǎng)者最終還是找了醫生,說(shuō):“看的時(shí)候像是打了雞血一樣,確實(shí)感覺(jué)很好,可是沒(méi)過(guò)多久,還是會(huì )回到抑郁的狀態(tài)中去。”
 
  哪怕你找對了專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)書(shū)籍并吃透了,就能把自己治好了?我看也未必。我見(jiàn)過(guò)有的來(lái)訪(fǎng)者甚至能把專(zhuān)業(yè)的理論知識說(shuō)的一套一套的,自以為比醫生懂得還多,醫生說(shuō)什么都覺(jué)得不對,總是自作主張,反而病情越來(lái)越重。盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)。心理醫生十幾年的專(zhuān)業(yè)學(xué)習只是靠看書(shū)得來(lái)的嗎?把精神病學(xué)專(zhuān)業(yè)的教材都背下來(lái),就能成為一名精神科醫生了?別鬧!
 
  二、精神病院很可怕?生病了還不去才可怕!
 
  在自殺的危險因素中,抑郁癥與自殺關(guān)系密切:40%的自殺死亡者在自殺時(shí)患有抑郁癥。與此相對應的是,抑郁癥的識別率和就診率都很低,91%的抑郁癥患者從未就醫。在北京市綜合醫院開(kāi)展的流行病學(xué)調查數據顯示:近10%的患者有抑郁,而其中只有不到10%接受過(guò)專(zhuān)科診治。北京的就診率就如此令人瞠目結舌。更不要說(shuō)那些還沒(méi)有建立起正規精神科門(mén)診的保守地區了。如果感覺(jué)不好,因為自己低落的情緒嚴重影響到了自己的生活,請及時(shí)就醫。
 
  三、如果身邊有抑郁癥患者,我們應該怎么做?
 
  如果能消除對精神病院的偏見(jiàn),相信醫生的專(zhuān)業(yè)水平,及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的機構尋求幫助,那我們就成功了一大半了。
 
  那,如果我們的朋友不幸患上了抑郁癥,我們可以做些什么呢?
 
  首先你要清楚的一點(diǎn),你并不能幫助你的朋友消除抑郁。
 
  其次你要對抑郁癥有一定的了解,知曉一些關(guān)于疾病基本的常識。抑郁癥并不僅僅是情緒波動(dòng)那么簡(jiǎn)單,它是一種令人困擾的疾病,就像感冒,發(fā)炎那樣,所以也有人說(shuō),抑郁就是情緒上的小感冒。它還存在著(zhù)生理基礎,是大腦激素分泌不足導致的化學(xué)反應的缺陷,而不是性格缺陷。
 
  得了抑郁癥不可怕,怕的是,不能正確認識疾病,一味自責,不愿意接受專(zhuān)業(yè)幫助。更可怕的是,身邊的朋友還總是勸自己勇敢起來(lái)。
 
  第三你要學(xué)著(zhù)接納他的抑郁狀態(tài),當他感受到孤單難過(guò)的時(shí)候,只要你愿意陪著(zhù)他,愿意信任他,接納他,這對他來(lái)說(shuō),就是莫大的關(guān)懷和鼓勵了。哪怕,什么都不說(shuō)。
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