一到夏天就容易導致失眠，如何解決這個(gè)對身體健康至關(guān)重要的一個(gè)問(wèn)題呢?據有關(guān)專(zhuān)家介紹，白領(lǐng)每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產(chǎn)生睡眠問(wèn)題。第二天常常會(huì )感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，隨之而來(lái)的就是影響工作效率和生活質(zhì)量。很多人都有失眠的困擾，特別是到了夏季，溫度升高，加上工作的壓力，會(huì )讓失眠愈發(fā)嚴重?？纯词呷绾握{理吧！
讓我們先來(lái)看一個(gè)漫畫(huà)，失眠的7個(gè)階段，看看是不是說(shuō)的就是你呢?
1.第一階段：精疲力盡地走進(jìn)臥室。并且十分確定自己沾枕頭就能睡著(zhù)。
2.第二階段：躺下了，但是立刻變得無(wú)比精神，比這天的任何時(shí)候都精神200%！
3.第三階段：開(kāi)始嘗試各種睡覺(jué)的姿勢，即使是那種不可思議的姿勢，但是永遠不舒服！
4.第四階段：開(kāi)始不停的蓋被子、踹被子。進(jìn)入無(wú)限循環(huán)。根本不知道自己的冷是熱，但神奇的是不管咋樣都會(huì )出一身汗。
5.第五階段：已經(jīng)意識到自己睡不著(zhù)了。于是就想自己辦過(guò)的錯事兒?；厩闆r都是很多年前的一件破事兒，自己還記憶猶新。然后開(kāi)始覺(jué)得自己被全世界拋棄了。
6.第六階段：面對了自己今天晚上睡不著(zhù)了的現實(shí)。開(kāi)始例數自己的人生經(jīng)歷，一點(diǎn)點(diǎn)地想啊想。
7.第七階段：迷迷糊糊在早晨醒了。不知道自己這一晚上到底睡沒(méi)睡著(zhù)。漸漸地，有了困意。
8.呵呵噠！時(shí)間到了！要起床上班（學(xué)）了呢！
夏季失眠的原因
工作壓力大
工作的壓力過(guò)大有時(shí)會(huì )影響睡眠。
藥物副作用
服用的藥物有帶有副作用，有時(shí)會(huì )讓精神亢奮而無(wú)法入睡。
心情焦慮
太過(guò)焦慮的心情也會(huì )讓我們睡不著(zhù)。
病痛折磨
時(shí)候身體受傷了，會(huì )導致這邊痛那邊痛，讓我們一直無(wú)人安靜入睡。
白天睡太多
白天的時(shí)候睡夠了，晚上自然睡不著(zhù)。
滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養心口服液：健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊：滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8養血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56養心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養血益氣，鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11本品適用于滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥12滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
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