對于腦鳴，我們可能沒(méi)有太大的意識去注意，不以為然，但是情況卻是一但病情嚴重，后果不開(kāi)設想。平時(shí)我們該如何鑒別腦鳴這個(gè)疾病了，下面給大家科普一下，只要患有其中一種情況那您必須得注意啦。

　　腦鳴，中醫學(xué)病名，指患者頭腦中有鳴響，如蟬叫聲，嗡嗡聲，電流聲等。一般多為持續性。影響思維，注意力不集中。經(jīng)常有眩暈，失眠，健忘等癥狀。

　　一、腦鳴專(zhuān)家認為：

　　1.腦鳴疾病多因腎虛，心脾兩虛導致腦髓失養?；蛘咭驗榛鹩?、痰蒙、瘀阻致清竅被擾所致，其中腎虛腦髓失養為主。腎藏精，主骨生髓。如腦髓無(wú)法得到滋養，自然就得了腦鳴。

　　2.腦供血不足極有可能導致腦鳴，由于一般人體新陳代謝緩慢導致腦動(dòng)脈硬化，引起了腦供血不足，平時(shí)多為眩暈，眼花，血壓低。而一般新陳代謝也會(huì )引起便秘，皮膚出油，長(cháng)痘痘等。

　　3.高血壓也會(huì )引起腦鳴，高血壓是一個(gè)慢性疾病，一般的表現主要是頭痛頭暈，心悸乏力。血壓過(guò)高導致腦供血循環(huán)過(guò)快，超過(guò)所能承受的正常值，產(chǎn)生了鳴響。

　　4、突發(fā)性高血壓，腦供血不足經(jīng)常伴有激動(dòng)，緊張，失眠等癥狀，過(guò)度勞累也有極大可能觸發(fā)。一定要注意。

　　其實(shí)很多人大大小小都會(huì )有一點(diǎn)點(diǎn)小病，但是小病我們一般采取吃藥解決，正因為如此讓病魔有機可趁。身體是我們革命的本錢(qián)，不要一有病就扛著(zhù)，要知道不是什么病都可以抗。建議定期去醫院作檢查，我們要做到對自己負責，對家人負責，對以后負責。

　　二、如何有效預防腦鳴

　　腦鳴是中老年人多發(fā)的一種疾病，很多患者都為此病苦惱不已，腦鳴的治療不能一步到位，其治療有一定的過(guò)程，因此，對于這種治愈困難的疾病，我們應該要以預防為主。

　　1.養成喝牛奶的習慣

　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和腦鳴癥狀很有幫助。

　　2.多食含鋅食物

　　導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽(tīng)力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　3.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　4.要減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類(lèi)食物，會(huì )使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì )導致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養缺乏，從而產(chǎn)生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動(dòng)物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。

　　5.多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細胞功能受損，導致聽(tīng)力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量?jì)H次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

　　通過(guò)上述文章的介紹，相信大家對腦鳴的預防方法有了一定的認識，由此可見(jiàn)，我們可以通過(guò)日常的飲食方面做到預防疾病，希望患者們能夠記住以上的預防方法，并在日常生活中多加預防，只有這樣，疾病才會(huì )遠離我們。