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你有婚前焦慮癥嗎

2017-07-05 來(lái)源:遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有焦慮心理的人不妨約上對方進(jìn)行一次浪漫的約會(huì ),做做浪漫的事,如踏青、玩游樂(lè )設施、穿上情侶裝逛街、到外地旅游等,這些都可以很有效的緩解婚前焦慮。

  婚姻是人生的大事,可以說(shuō)是人生的一個(gè)分界點(diǎn),但有些人的心理素質(zhì)不是很好,所以在快要結婚的時(shí)候,許多年輕人會(huì )有不同程度的焦慮情緒,也就是所謂的婚前焦慮癥,面對婚姻,你會(huì )有婚前焦慮癥嗎?

  心理學(xué)專(zhuān)家表示:婚前焦慮癥就是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔憂(yōu)和顧慮,害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力,包括潛意識存在的,和現實(shí)客觀(guān)存在的方方面面。在生活中,不少年輕人會(huì )出現這樣的情感心理。

  有著(zhù)攀比心理的Z先生在與同性朋友交流的時(shí)候,發(fā)覺(jué)自己是個(gè)性經(jīng)歷很少的人,雖然他的道德感支持他的行為,但是,男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著(zhù)Z先生的心理防線(xiàn)。所以,朋友的勸說(shuō)在這種心理背景之下就開(kāi)始起作用,令他開(kāi)始有了婚前找個(gè)女人的念頭。這也是典型的婚前焦慮癥表現。

  在結婚前幾天,很多情感細膩而復雜的人會(huì )出現對未知有太多的憧憬,以及對過(guò)往有太多的難以釋?xiě)?。而一些心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應后往往還會(huì )產(chǎn)生逃婚的念頭。所以,從古至今,無(wú)論是真愛(ài)的還是不愛(ài)的,出現逃婚的人也不在少數,這是因為很多人心理過(guò)不那關(guān),這是婚前焦慮癥的典型表現。

  另外,在婚前出現逆反心理的婚前焦慮癥也十分常見(jiàn),因為婚姻對于夫妻雙方而言是一個(gè)約定,不僅是身體、情感上的,還有法律上的也有約束成分,所以對于那些渴望自由、不喜歡受約束的人感受到婚姻剝奪和壓迫的時(shí)候,逆反心理就會(huì )起作用。

  其實(shí),婚前焦慮癥的表現還有很多,重要的是我們要學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài),找到應對婚前焦慮的方法,開(kāi)開(kāi)心心地迎接婚姻生活。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的緩解婚前焦慮方法,大家可以針對自己的情況試一下看看是否有效。

  1、放松心情,運動(dòng)也是舒緩焦慮心情的好辦法,選擇一項你喜歡的運動(dòng)開(kāi)始流汗吧。跑步是最好也是簡(jiǎn)單最方便的運動(dòng)了,如果你嫌它單調,就一邊跑一邊聽(tīng)音樂(lè )。

  2、給雙方留有一段充分的時(shí)間,來(lái)進(jìn)行適當的心理調整,遇到有矛盾和不解時(shí),及時(shí)與對方進(jìn)行溝通。

  3、在婚事的操辦上,不妨把婚前需要準備的事情列個(gè)清單,雙方分好工,另外也可好好計劃安排一下你以后婚后生活的細節。

  4、有焦慮心理的人不妨約上對方進(jìn)行一次浪漫的約會(huì ),做做浪漫的事,如踏青、玩游樂(lè )設施、穿上情侶裝逛街、到外地旅游等,這些都可以很有效的緩解婚前焦慮。

  如果你有婚前焦慮,平時(shí)一定要多注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,還可以做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng),時(shí)刻保持愉快的心情,做一個(gè)漂亮帥氣的新人。

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