春節長(cháng)假，親朋好友相聚一起，打牌喝酒沒(méi)日沒(méi)夜、熬夜玩游戲看電視……平日有規律的睡眠被徹底打亂，加上開(kāi)學(xué)、開(kāi)工伊始壓力無(wú)形增大，諸多因素致使不少人晚上失眠，白天又犯困，整日昏昏沉沉，導致睡眠焦慮癥的出現。記者從沈陽(yáng)腦康中醫院了解到，近日就診的睡眠焦慮癥病人比平時(shí)增加近五成。

　　一、失眠易致睡眠焦慮

　　平時(shí)工作生活比較有規律的宮先生今年剛進(jìn)入不惑之年。春節長(cháng)假結束上班后，他幾近崩潰，工作時(shí)無(wú)精打采不在狀態(tài)，晚上本想好好睡覺(jué)，但入睡非常困難，整日感覺(jué)昏昏沉沉，好像患了一場(chǎng)大病，以致壓力增大、焦慮重重。無(wú)奈之下，他來(lái)到沈陽(yáng)腦康中醫院就診。王金榮主任醫師詳細了解了宮先生的狀況，確診其為睡眠焦慮癥，并給出了治療方案。

　　“引發(fā)睡眠焦慮癥的主要是由失眠引起的，表現癥狀為擔心未來(lái)、身體緊張、過(guò)分機警等。該疾病如果長(cháng)期得不到治療，會(huì )發(fā)生負面的連鎖反應。”

　　王金榮說(shuō)，隨著(zhù)社會(huì )競爭力的不斷加大，許多上班族處于超負荷狀態(tài)，一天的勞累工作，使神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，睡覺(jué)之前也得不到放松，久而久之會(huì )對睡眠質(zhì)量造成影響。

　　“就診的不少患者，由于之前的失眠經(jīng)歷，對睡眠產(chǎn)生焦慮不安的感覺(jué)，害怕自己會(huì )又失眠，影響自己休息，但是，越擔心越無(wú)法入睡，就成為睡眠焦慮癥。由此可見(jiàn)，睡眠焦慮癥主要是由失眠引起的。”

　　睡眠焦慮癥有哪些癥狀?王金榮說(shuō)，首先，焦慮癥患者對陌生的環(huán)境會(huì )產(chǎn)生極大的排斥心理，嚴重者會(huì )認為在這里不安全，整天憂(yōu)郁。其次是擔心未來(lái)，焦慮癥患者對自己的未來(lái)有著(zhù)美好的憧憬，但他們會(huì )經(jīng)常性地為自己的未來(lái)感慨、擔心。這些患者平時(shí)看起來(lái)與常人一樣，但是病情一旦發(fā)作起來(lái)，與實(shí)際情況又是相差十萬(wàn)八千里。有些患者容易激動(dòng)，受不得一點(diǎn)打擊，擔心自己會(huì )受傷。有的患者總是悶在家里，誰(shuí)也不理。也有些患者擔心自己實(shí)力不夠，不相信自己，經(jīng)常唉聲嘆氣，這些都是焦慮癥患者很常見(jiàn)的癥狀。

　　“一旦出現出汗、頭暈、呼吸變得急促、心跳速度加快、身體一會(huì )發(fā)涼一會(huì )發(fā)熱、胃部難受、沒(méi)有胃口、大小便不正常等，就要考慮是否患有睡眠焦慮癥。還有，感覺(jué)自己過(guò)分地機警和警戒，每時(shí)每刻對周?chē)沫h(huán)境和每個(gè)細微的動(dòng)靜都充滿(mǎn)了警惕，這樣不僅會(huì )對他們的生活、工作造成一定的影響，而且還會(huì )對他們的睡眠治療造成一定的影響。”

　　二、如何擺脫失眠困擾

　　“睡眠焦慮癥如果不及時(shí)進(jìn)行干預，將會(huì )對人體的免疫系統帶來(lái)不利影響，導致免疫功能下降。”王金榮說(shuō)，還有的失眠只是疾病的一種表象，是軀體疾病或是藥物原因導致失眠。

　　有早醒習慣的江女士一直靠吃藥維持睡眠，近來(lái)覺(jué)得身體狀況良好就停藥了，結果不但早醒，晚上入睡也困難，出現周身不適，胸悶憋氣、煩操不安，導致悲觀(guān)厭世。

　　王金榮說(shuō)，環(huán)境或者生活習慣被打亂，也可造成失眠，長(cháng)此以往會(huì )導致精神疾病，這樣的患者日益增多。“本來(lái)以為過(guò)年后門(mén)診患者不多可以輕松一些，但近日的失眠就診者劇增，一天看了十多個(gè)失眠患者。”

　　“一些疾病也會(huì )導致失眠，臨床上稱(chēng)為睡眠疾病。體態(tài)肥胖的王先生，睡眠打鼾，家人都受不了。他在睡眠中經(jīng)常出現呼吸暫停，結果導致腦缺氧，白天經(jīng)常犯困，有時(shí)開(kāi)著(zhù)會(huì )竟然打起了呼嚕，很是尷尬，由此引起的焦慮造成他經(jīng)常失眠。”