自我暗示是催眠的一個(gè)重要手段，簡(jiǎn)單說(shuō)，就是自己和自己的心交流和溝通，和潛意識交談，讓潛意識完全接納和信任暗示中的內容。我們的理智和心對話(huà)，能商量出解決問(wèn)題的最好方案，這是一種自我拯救的策方式，彼此相互信任。一切問(wèn)題，通過(guò)觀(guān)照我們自身，都能找出答案。

　　要給自己一個(gè)積極的暗示

　　只有積極的暗示，才會(huì )帶來(lái)積極的想法，使我們認真思考和對待，找到解決問(wèn)題的方法。積極暗示不是盲目自信，而是一種心態(tài)。積極暗示使我們擁有自信、勇氣和力量去掃清問(wèn)題。消極暗示則使我們不戰而遲，自己給自己設置重重心理障礙。

　　實(shí)質(zhì)上我們經(jīng)常在不知不覺(jué)中使用著(zhù)暗示催眠自己，但很少有人主動(dòng)地有意識地向積極方面暗示自己，催眠自己。在遇到困難時(shí)，我們時(shí)常這樣暗示自己：“這恐怕不行”，而非積極主動(dòng)地暗示自己：“我能行，我一定可以。”

　　人們的成功、健康、富有，人們的失敗、貧窮、落魄，都是自己暗示出來(lái)的。我們所創(chuàng )造出來(lái)的奇跡，并不是上天賦予的，而在于我們的內心暗示，是我們長(cháng)期的暗示所產(chǎn)生的催眠力量創(chuàng )造出來(lái)的。請告訴自己：“我能行，我一定可以。”

　　不斷地給自己積極的暗示，我們的催眠力就會(huì )變得強大起來(lái)，向我們暗示的方向直奔而去，不走彎路地到達目的地。在暗示的時(shí)候，我們要聽(tīng)從我們內心的經(jīng)驗認知，如果我們的內心告訴我們：“只要我們堅持自己，我們就會(huì )成功。”那你就要遵從內心的聲音，告訴自己：“我可以，我能得到，只要我努力，這些美好的事物本來(lái)就是為我所準備的。”

　　進(jìn)行暗示一定會(huì )用到催眠暗示語(yǔ)，我們在遇到不同的情況，該如何使用暗示語(yǔ)言呢?

　　如何編制暗示語(yǔ)言？

　　其實(shí)，暗示催眠所使用的語(yǔ)言特點(diǎn)和我們在之前的課程中所說(shuō)的催眠語(yǔ)言特點(diǎn)相關(guān)無(wú)幾，再簡(jiǎn)單地提一下如何編制催眠暗示語(yǔ)言。

　　第一，目的明確。比如，我若想要催眠自己幸福，我可以這樣暗示：“我很幸福，我現在很幸福，將來(lái)也會(huì )很幸福。”沒(méi)必要在暗示中指出達到幸福的方法，因為潛意識為了達到幸福，會(huì )自行尋找方法。

　　第二，簡(jiǎn)單明了。暗示語(yǔ)言，簡(jiǎn)單直接就好，不需要太復雜，同時(shí)也不要使用暖昧、模糊的字眼，要容易理解。你只要暗示自己“我會(huì )很幸福”就行，而不需要這樣暗示：“我夫妻關(guān)系會(huì )很好，我父子關(guān)系會(huì )很好，我工作會(huì )做得很好。”這樣目標又多，又籠統，不能夠突出重點(diǎn)，效果反而不好。

　　第二，朗朗上口，最好有詩(shī)的韻律?？梢允褂煤瞎澴喔?、有樂(lè )感的句子，這樣容易被潛意識接納。韻律要與內容和諧，對于以放松為目的的暗示語(yǔ)言要盡量平緩、安靜。比如催眠效率：“在工作中，我要更好、更快、更多地完成任務(wù)。”

　　第四，形象，調動(dòng)感官。比如“我的事業(yè)會(huì )像初升的太陽(yáng)一樣，光芒萬(wàn)丈”、“我的財富像巍巍群山，連綿不絕”。

　　以下是催眠事業(yè)暗示語(yǔ)：

　　我將最大限度地發(fā)揮我的聰明才智助飛我的事業(yè)

　　我將充分享受工作帶給我的無(wú)限樂(lè )趣……

　　我可以克服事業(yè)上的一切障礙……

　　我卓越的領(lǐng)導能力，可以鼓舞人心、振奮士氣…

　　我所有的執行都高效到位，屢創(chuàng )佳績(jì)……

　　我高效的溝通力讓我的工作事半功倍……