為什么會(huì )這樣？
一般來(lái)說(shuō)，我們會(huì )從道德的角度來(lái)合理化這種行為：站在別人的角度，為別人著(zhù)想，難道不是一種美德嗎？
這樣想從某種意義上并沒(méi)有錯，但是如果你經(jīng)常有如下的內心沖突時(shí)，就要小心了。
你總是感覺(jué)心里面有兩種聲音在打架。一種聲音不斷提醒自己，別人不高興了，是不是我的錯？我該如何小心翼翼的應對，該如何才能避免讓對方感覺(jué)不愉快？另一個(gè)是強悍的自己，時(shí)刻告訴自己，我是我，我不想這樣討好別人；
這樣的內心沖突讓你很不舒服，時(shí)刻緊繃著(zhù)，整個(gè)人就像被困在籠子里一樣。
總是照顧別人的情緒，甚至總是想拯救別人情緒的人，表面上看是事關(guān)道德的美德，實(shí)際上在心理層面上是關(guān)系到如何塑造自我價(jià)值的問(wèn)題。
當別人有情緒，或者不高興的時(shí)候，自我價(jià)值感低的人會(huì )敏感的認為，這可能是自己的問(wèn)題造成的，于是覺(jué)得自己有責任做些什么，讓別人的情緒好起來(lái)。但是就像我們剛才提到的，這種討好別人的行為也傷害到了自己的自尊，內心有沖突。
我們常常以為，自己內心的沖突別人是看不到的。
其實(shí)，別人雖然看不到你內心在想些什么，但是能覺(jué)察到你的情緒狀態(tài)。一個(gè)內心充滿(mǎn)沖突的人，必然會(huì )通過(guò)細微的身體語(yǔ)言展現出那種壓抑和不快樂(lè )的情緒。于是這種表面上“替人著(zhù)想”的人會(huì )讓別人覺(jué)得不真實(shí)，甚至覺(jué)得虛偽，一旦別人覺(jué)得他虛偽了，對他的態(tài)度就會(huì )變化。
而當他感受到對方態(tài)度變化后，自我價(jià)值感會(huì )進(jìn)一步降低，于是他又開(kāi)始反思是否自己做錯了什么事情，繼而新一輪的討好又開(kāi)始了。
這就是過(guò)度照顧別人情緒的人，經(jīng)常面對的一種惡性循環(huán)。本想通過(guò)討好別人來(lái)獲得別人的認可，但是反而讓情況變的更糟。
那么，為什么很多人會(huì )陷入這樣的惡性循環(huán)或者泥潭之中呢？
有一個(gè)很重要的原因是和他們從小的成長(cháng)經(jīng)歷有關(guān)。
很多人在小時(shí)候都遇到過(guò)這樣的事情，父母經(jīng)常在照顧孩子的瑣事上吵架甚至發(fā)生一些激烈的沖突。在這個(gè)過(guò)程中，有的孩子會(huì )認為都是因為自己，才造成父母不高興，把所有的罪責都歸于自己。于是孩子覺(jué)得，自己需要做些什么，來(lái)拯救父母的情緒，讓他們開(kāi)心一點(diǎn)。
當孩子一直處于這樣的拯救情結之中時(shí)，他會(huì )變得容易過(guò)度承擔他人的責任。久而久之，這種心理模式會(huì )開(kāi)始泛化，認為不僅僅是父母，連周?chē)呐笥?，所有認識人的情緒問(wèn)題自己都需要負責了。
長(cháng)此以往，會(huì )造成一個(gè)人心理邊界的模糊和混亂。
之前我們說(shuō)過(guò)，每個(gè)人都有一個(gè)看不見(jiàn)摸不著(zhù)的心理邊界，它將我與他人區分開(kāi)來(lái)，確保我在一定的心理范圍之內保持獨立。
如果一個(gè)人有清晰的界限感，他會(huì )意識到人與人之間的不同，知道哪些是該自己做的，哪些又是屬于別人的事情。
但如果一個(gè)人界限感模糊，就會(huì )經(jīng)常陷入復雜的內心沖突中，要么把自己的意愿強加于人，強行跨入他人的界限。要么走向另一個(gè)極端，把別人的事情歸咎在自己身上，認為自己要為此負責。過(guò)度照顧別人的情緒，就屬于這種類(lèi)型。
那么，如何擺脫這種情緒拯救者的泥潭？
首先，我們需要覺(jué)察和思考情緒背后的心理動(dòng)力。
當你忍不住想要去照顧別人的情緒的時(shí)候，不妨先冷靜幾秒鐘，然后想一想自己為什么要這么做。比如你是真的想要幫助別人，還是覺(jué)得自己是在下意識的想彌補什么？
有意識的去了解自己內心的真實(shí)想法，就不會(huì )因為被無(wú)意識的慣性控制而去承接別人的情緒，甚至去討好別人。
記住，如果有人不高興或者情緒不好，那是他們要處理的問(wèn)題，而不是你的責任，你無(wú)需對別人的情緒負責。你也不會(huì )因為關(guān)注自己，就變成一個(gè)壞人或自私的人。
其次，許多時(shí)候，你覺(jué)得自己是在好心的付出，是在照顧別人的情緒，但別人未必會(huì )這樣想。贏(yíng)得別人認可和尊重的唯一途徑，是做好自己，憑借自己的實(shí)力和成就來(lái)征服別人，而不是討好別人。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
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健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥281．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調理滋養，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥32舒郁安神，補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型)，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢(mèng)、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià)： ￥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥50用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥25
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