他的出軌讓你們的婚姻有了裂痕，之前的平衡被打破了，這時(shí)你們需要新的平衡，很多人會(huì )說(shuō)只要放下過(guò)往向前看就好，但沒(méi)有什么開(kāi)關(guān)可以讓你一摁下就讓過(guò)往煙消云散。這份被背叛帶來(lái)的強烈情緒只有你自己能體會(huì )，而且出軌還很容易勾起小時(shí)候的被拋棄的受傷感（并不是說(shuō)你曾經(jīng)被拋棄，小時(shí)候的任何分離都可能讓孩子覺(jué)得自己被拋棄了），這時(shí)候的憤怒情緒就不光只針對這一件事的，而是各種憤怒夾雜在一起，可能讓你覺(jué)得自己快被情緒淹沒(méi)。所以，這不是一句想原諒他就能做到的事情，而是需要你們一起努力的，既然你老公堅決不離婚，那么你們是否可以就你的情緒狀態(tài)進(jìn)行溝通，看看他的看法，說(shuō)不定他對你的憤恨比你自己更包容，畢竟他犯錯了，會(huì )有一定接受懲罰的準備。

　　而你自己可以試著(zhù)一邊宣泄自己的憤恨，一邊感受它，而不是覺(jué)得自己不應該這樣，不忙著(zhù)指責自己，也不著(zhù)急說(shuō)自己怎么做不到原諒他，等情緒平復些，再考慮婚姻的存續狀況，那時(shí)候再想是否要跟他一起生活下去，不會(huì )因為要原諒而繼續，也不會(huì )因為憤恨而分手，而是發(fā)自?xún)刃牡南Ｍ质只蚶^續。祝你新的一年里找到生活的平衡。