孩子在每逢考試，就開(kāi)始心里亂，心跳加快，還伴有胸悶，就有可能是考試焦慮了?？荚嚱箲]是考生中常見(jiàn)的一種以擔心、緊張或憂(yōu)慮為特點(diǎn)的情緒狀態(tài)。當孩子意識到考試對自己具有某種潛在重要的意義時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生焦慮的心理體驗，在精神方面體現在憂(yōu)慮，緊張，不安，懷疑自己的能力，記憶受阻等狀態(tài)，在生理方面則會(huì )出現血壓升高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快等癥狀。

　　高一的孩子正處于青春發(fā)育的高峰期，這個(gè)時(shí)期的孩子內心是極其敏感的，希望別人了解、理解和尊重自己，自我意識增強。在進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，面對新的老師、新的同學(xué)時(shí)，總希望自己在各方面有好的表現，尤其在學(xué)習上。這就不難解釋孩子到了考試就出現這些癥狀，因為她希望自己表現出色、自己心里在給自己加碼。

　　客觀(guān)的來(lái)說(shuō)，高一階段的學(xué)習在抽象程度上突變，思維方法向理性層次躍遷，知識內容的整體數量劇增，單位時(shí)間內接受知識信息的量與初中相比增加了許多，這使得很多的高一新生感到不適應。這就導致很多孩子產(chǎn)生緊張、不安、焦急、憂(yōu)慮、恐懼等焦慮的情緒狀態(tài)。其實(shí)從好的方面來(lái)講，這是孩子有責任心、有自律性的表現，是好事，但是過(guò)度了。

　　那么，作為家長(cháng)，我們應該怎么做呢？陪伴，鼓勵，支持。當發(fā)現孩子心理壓力過(guò)大的時(shí)候，在陪伴她的同時(shí)，適當的引導孩子的認知，要讓孩子認識到一次考試并不意味著(zhù)什么，只要做好充分的準備放松心情即好。當然也不能成天在孩子面前絮絮叨叨的說(shuō)，引起孩子厭煩心理就不好了，得把握一定的尺度。如果家長(cháng)覺(jué)得自己很難做到，也可以在我們華大專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助下讓孩子放松下來(lái)。