率均等?；颊咧饕憩F為對社交場(chǎng)合和人際接觸的過(guò)分擔心，緊張和害怕?；颊叱Ｔ诠妶?chǎng)合進(jìn)食或說(shuō)話(huà)，聚會(huì )，開(kāi)會(huì )怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬，窘迫等；在公眾場(chǎng)合與人接觸怕自己臉紅（赤臉恐怖）、怕于他人目光對視，或怕別人審視自己而發(fā)現自己的不安窘相和內心秘密等。為此，患者表現出明顯的害怕、緊張，進(jìn)一步影響其社會(huì )表現，形成惡性循環(huán)。
社交焦慮發(fā)展到極端就是社交焦慮癥或社交恐怖癥。表現為情緒上的緊張、不安、擔心甚至害怕，還伴隨植物神經(jīng)功能紊亂的情況，如：心跳加快、出汗、臉紅、發(fā)抖、呼吸困難、尿頻、尿急等生理表現。行為上還伴有回避。
所以要說(shuō)“過(guò)度”兩個(gè)字，是因為，任何一種情緒都有很重要的適應功能，只有當其“過(guò)度”或者“不足”時(shí)才會(huì )產(chǎn)生問(wèn)題。就社交焦慮而言，其適度時(shí)是有利于人的社會(huì )交往的，適度的社交焦慮能讓一個(gè)人最充分地展示自己的優(yōu)勢和潛能。
絕大多數的社交焦慮是可以靠機體自身的成熟而解決的，此外，我們也可以靠自身的調節去使社交焦慮降到適度的狀態(tài)，具體方法包括：
首先，社交能力是要在與人交往的實(shí)踐中才能夠真正練出來(lái)的。因此，有點(diǎn)過(guò)度社交焦慮的同學(xué)要采用“小步子原則”，也就是以逐漸擴大自己社交范圍的方式解決自己的過(guò)度焦慮問(wèn)題，比如：可以先從家族中的同齡人開(kāi)始學(xué)習交往，也可以從宿舍關(guān)系開(kāi)始，再擴大到班級、系里和學(xué)校乃至于社會(huì )。
其次，要去除完美主義傾向。很多年輕人有過(guò)度社交焦慮，不是因為有人際交往的能力問(wèn)題，而是由于他的完美主義傾向使他習慣于把注意力集中在別人對自己的否定性評價(jià)上，久而久之，就容易產(chǎn)生社交焦慮。因此需要從調節完美主義傾向入手。
再者，要增強自己的自信，很多時(shí)候，年輕人社交焦慮的根子在于不自信，如果我們對自己有足夠的自信，在與人交往時(shí)就會(huì )坦然、從容得多。
最后，要學(xué)習一些基本的社交常識，包括：主動(dòng)介紹自己、微笑、與人說(shuō)話(huà)時(shí)要正視對方、傾聽(tīng)時(shí)神情要專(zhuān)注；要懂得欣賞并夸獎別人的長(cháng)處，學(xué)習用實(shí)事求是的稱(chēng)贊去滿(mǎn)足他人的“社會(huì )贊許需要”；還有就是要學(xué)習用建設性方式去處理自己面臨的人際問(wèn)題。
當然，如果自我調節沒(méi)有效，就要去向專(zhuān)業(yè)人員求助。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥26用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥55養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥135本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥125各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥72
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