夏季,總覺(jué)得有一團火在心里邊,心浮氣躁,更加容易生氣、發(fā)火。
還容易產(chǎn)生吃不下飯、血壓升高、心慌氣短、甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞的情況,“氣死人”這個(gè)說(shuō)法一點(diǎn)也不夸張。
人體自帶5個(gè)“清涼閥”,快生氣、生氣后難受,把這5個(gè)閥門(mén)打開(kāi),能夠幫助人瞬間消氣。
避免給人體帶來(lái)的燥熱、疲勞、內心郁結等健康問(wèn)題!
您身邊一定有操心重、易生氣的朋友,把這篇文章發(fā)給他瞧瞧吧!
1.生悶氣按腳面
對于愛(ài)生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
這是因為,此處是太沖穴的所在位置,為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,又稱(chēng)“消氣穴”。
人體第一大消氣穴:位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處。
用拇指指腹用力按揉兩側穴位,使局部產(chǎn)生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。
2.快發(fā)火時(shí)摳掌心
人在快要發(fā)火時(shí),可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1—2分鐘,能起到清心火的作用。
因為這里是勞宮穴的所在位置,屬于手厥陰心包經(jīng),心包經(jīng)對心臟起著(zhù)保護作用。
按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。
當工作壓力大、身心疲憊時(shí),也可按摩掌心,能加快消除疲勞。
3.生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時(shí),可按揉小腿外側,能消除腸胃的濁氣,起到“順氣”的作用。
氣得吃不下飯,特別適合按這里。
因為這是足三里穴的所在,它距髕骨外側下方凹陷四指寬。
生氣胃脹時(shí),用大拇指或中指按壓足三里穴5—10分鐘,每分鐘15—20次,以感到酸脹、發(fā)熱為宜。
4.氣得發(fā)抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發(fā)抖,按摩腳心能起到安神的作用。因為,這里有一個(gè)人體的重要穴位——涌泉穴。
莫生氣,氣壞身體無(wú)人替~
它是腎經(jīng)之首,位于足底,在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。
生氣時(shí),用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,能令人氣血暢通,脾氣自然慢慢消除了。
5.情緒激動(dòng)按頭頂
如果為某件事情感覺(jué)自己情緒開(kāi)始激動(dòng),出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)。
不妨先坐下來(lái)按揉一下頭頂,在“源頭”上把“氣”放掉。
不求精準,按到位置就行了!
人的頭頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì )穴,這個(gè)穴位在頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。
用雙手指按壓7秒再松手,連續7次,可緩解煩悶的情緒,提神醒腦。
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