當高考最后一科交卷鈴響起，每個(gè)考生心里只有三個(gè)字——解放了！無(wú)論結果怎樣，這一關(guān)已過(guò)去，隨之而來(lái)的是各種放松，甚至是“報復性”的瘋狂釋放。心理專(zhuān)家提醒，高考后放松應把握尺度，不可太過(guò)放縱。

　　每年的這個(gè)時(shí)候，一些剛剛結束高考的考生都會(huì )出現這樣或那樣的狀況，輕則無(wú)所事事虛度光陰，嚴重的還會(huì )因為一時(shí)大意引發(fā)各種意外事故。而往往這段時(shí)間，孩子都離開(kāi)學(xué)校在家里，父母因為高考結束也會(huì )對孩子放松要求，甚至有的會(huì )不忍心管教孩子，無(wú)形中會(huì )助長(cháng)了一些意外的發(fā)生。

　　那么接下來(lái)，就和值班小編一起來(lái)看一看高考之后，都要注意哪些問(wèn)題吧，家長(cháng)和老師一定要轉告給孩子聽(tīng)呀！

　　隱形的翅膀

　　張韶涵-潘朵拉

　　高考結束后，拼的就是“心態(tài)”

　　高考結束后，曾經(jīng)被試卷和各種復習資料緊密排滿(mǎn)的日子瞬間改變，許多考生陷入了迷茫狀態(tài)。在這段漫長(cháng)的等待高考成績(jì)公布的日子里，考生如果沒(méi)有良好的心態(tài)、沒(méi)有良好的生活安排，有的可能會(huì )陷入緊張恐慌的情緒中，有的還可能把所有事情拋諸腦后、縱情放縱。

　　而良好的心理狀態(tài)可以幫助考生合理安排自己的生活、健康向上地面對生活、積極負責地為自己的未來(lái)做準備。

　　注意！這三種考后心理狀態(tài)很不好

　　⊙放縱心理

　　這類(lèi)考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著(zhù)自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補一下自己這么多年來(lái)的艱辛，因此毫無(wú)節制地玩。也有一些家長(cháng)有彌補心態(tài)，縱容孩子的這種行為，因此此類(lèi)現象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良習慣，嚴重的還會(huì )誤入歧途，每年都出現幾起樂(lè )極生悲的情況，要引起重視。

　　小編支招要理性面對現實(shí)

　　考生在高考后可以采取適當方式放松心情，做一些自己喜歡的事情，但不應該放縱，不能整天吃喝玩樂(lè )、顛倒黑白、夜不歸宿。家長(cháng)首先要理解孩子，確實(shí)需要放松，但也要提醒孩子注意孩子的飲食和作息規律，放松不等于放縱，火山爆發(fā)式的壓力釋放易導致身體不適等不良后果。

　　⊙抑郁型心理

　　有的同學(xué)高考后感覺(jué)自己發(fā)揮得不是很理想。這類(lèi)考生的表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為，自怨自責，很容易走入心理誤區，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺(jué)得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發(fā)，嚴重的會(huì )出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。

　　小編支招要理性面對現實(shí)

　　考生要理性面對現實(shí)。這包括兩方面，第一是認識到高考已經(jīng)結束，成績(jì)是自己文化水平、心理素質(zhì)、臨場(chǎng)發(fā)揮等因素的綜合結果，不管最后結果如何，都要接受這一現實(shí)；第二是不要怕別人說(shuō)。學(xué)會(huì )主動(dòng)和別人溝通，把自己負面的情緒表達出來(lái)，和父母、親朋好友溝通。適度的自我內心暴露是宣泄負面情緒的好方法。

　　⊙茫然型心理

　　有的同學(xué)發(fā)覺(jué)自己無(wú)所事事，心里空落落的，每天無(wú)所適從。往日充實(shí)的學(xué)習生活一下云消霧散，仿佛一下子就失去了目標，找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。許多考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習中一下子放松下來(lái)后，會(huì )出現一段真空狀態(tài)，尤其在等待分數或在填報完志愿后，在等待錄取結果中可能會(huì )經(jīng)歷這種感覺(jué)。

　　可以適當做一些自己感興趣的事情轉移注意力。比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想；進(jìn)修外語(yǔ)，有的學(xué)生打算出國，可以利用暑假進(jìn)修外語(yǔ)，為出國過(guò)好過(guò)渡和準備，即使不打算出國，進(jìn)修外語(yǔ)也可以為大學(xué)通過(guò)英語(yǔ)四六級奠定不錯的基礎；學(xué)做家務(wù)，上大學(xué)后面臨的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解決，可以利用假期學(xué)習做家務(wù)，如做飯等，為大學(xué)中獨立生活排除后顧之憂(yōu)。

　　“過(guò)來(lái)人”經(jīng)驗談：高考后做這些，讓你未來(lái)入學(xué)事半功倍

　　經(jīng)驗談

　　高考結束只是高中畢業(yè)的一個(gè)階段性結束，要想走好未來(lái)的路，還有更重要的環(huán)節———填志愿。高考志愿的填報決定了今后所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，甚至于今后的職業(yè)生涯。因此絕對不能一時(shí)沖動(dòng)，更不能把決定權交給家長(cháng)。

　　在高考結束后到填報志愿這段寶貴時(shí)間里，不妨多花點(diǎn)心思認真思考一下自己對哪些專(zhuān)業(yè)、哪些學(xué)校感興趣，確定幾所學(xué)校后，再通過(guò)網(wǎng)絡(luò )及相關(guān)資料查閱一下相關(guān)的信息，前期的功課做得越詳實(shí)越好，這樣才能在填報高考志愿時(shí)做到胸有成竹。

　　經(jīng)驗二：給自己做一張“最長(cháng)暑假”的計劃表

　　經(jīng)驗談

　　高考過(guò)后的假期，從6月一直延續到9月，差不多有3個(gè)月的時(shí)間，可以說(shuō)是“一生中最長(cháng)的暑假”。

　　高考過(guò)后的最長(cháng)暑假，在放松休閑的同時(shí)不要忘了給自己做一張計劃表，不管你是計劃宅在家里看幾本夢(mèng)想已久的小說(shuō)，還是來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，或者利用難得的時(shí)間走入社會(huì )，體驗一下生活?？傊?，在行動(dòng)之前最好有個(gè)計劃，最好能先把計劃寫(xiě)下來(lái)，并盡量按計劃去做，這樣一方面可以訓練自己做事的條理性，而且有計劃的暑假才會(huì )過(guò)得充實(shí)而有意義。

　　經(jīng)驗三：不妨學(xué)幾樣生活必備技能

　　俗話(huà)說(shuō)，技多不壓身，剛剛結束高考，不妨利用這個(gè)“最長(cháng)暑假”，多學(xué)習一下自己感興趣的生活技能，有可能會(huì )受益終身?？伎捡{照，練練字，學(xué)游泳、學(xué)炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活！

　　經(jīng)驗四：提前感受下社會(huì )更有意義

　　其實(shí)大學(xué)里除了學(xué)習相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識外，最重要的是學(xué)習一些參與社會(huì )競爭的技能。為畢業(yè)后走入社會(huì )做準備。因此，利用高三暑假體驗一下社會(huì )實(shí)踐，很有意義。如果有心去深入感受社會(huì )的同學(xué)，可以考慮找一份暑假工做，不但鍛煉自己的能力，開(kāi)闊視野，同時(shí)還能賺些零花錢(qián)。有些大學(xué)開(kāi)學(xué)比較晚，拿到錄取通知書(shū)后，還有一兩個(gè)月的暑假時(shí)間，就可以放心去打暑期工了。

　　寫(xiě)給家長(cháng)的話(huà)：

　　做到這六點(diǎn)，孩子高考才算圓滿(mǎn)

　　孩子們都有自己要干的事情，作為家長(cháng)們該做什么呢？不管孩子考得好不好，都是父母的心頭肉，況且，人生真正的考場(chǎng)從來(lái)就不在學(xué)校，所以，爹媽們也就不要再多糾結于孩子考得好不好了，風(fēng)物長(cháng)宜放眼量，看看中教君整理的6條建議。

　　1.首先要淡定

　　對考生而言，成績(jì)出來(lái)后最難過(guò)的一關(guān)是家長(cháng)關(guān)，尤其是對考砸了、“發(fā)揮失常”的考生，家長(cháng)的反應與態(tài)度十分重要。有時(shí)候，家長(cháng)的咒罵、責備，都可能讓孩子那本已難受至極的心痛上加痛，生出自暴自棄的念頭來(lái)。所以，家長(cháng)的淡定最重要，這一點(diǎn)最難做到。

　　2.允許孩子發(fā)泄情緒

　　無(wú)論是學(xué)霸還是學(xué)渣，高考都是人生一個(gè)階段的結束，對于這一段生活都會(huì )有各種各樣的情緒，正面的也好、負面的也好，都需要發(fā)泄出來(lái)，所以，如果你的孩子想大吃大喝大睡，那就不要干涉，放心，放松變成放縱畢竟不多。

　　3.填志愿尊重孩子的選擇

　　分數出來(lái)，填志愿就是最大的一件事了，“大包大攬”和“甩手掌柜”都不好。如果將填報高考志愿比喻成一場(chǎng)戰役的話(huà)，那么家長(cháng)、親戚朋友都只不過(guò)是“參謀”而已，戰役的“司令”只有一個(gè)，那就是你的孩子——考生自己。所以，你應該做的事是積極收集信息、整理資料，為孩子做一個(gè)合格的“作戰參謀”，尊重孩子的選擇。

　　4.和孩子進(jìn)行一次平等的成人對話(huà)

　　選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn)，比如環(huán)境很好的茶館，或是飯店的一個(gè)雅間，坐下來(lái)平等融洽地和孩子做一次深刻的成人談話(huà)，舉行一個(gè)小小的成人儀式，與孩子好好地安排和規劃一下。當然除了這儀式，還可以和孩子聊天，了解孩子的想法，并幫助孩子一起梳理其想法、規劃，讓孩子明白自己想要什么，可以怎么做，并明確自己人生發(fā)展方向。

　　5.讓孩子學(xué)著(zhù)理財

　　高考后，很多學(xué)生都想著(zhù)給自己買(mǎi)東西，比如換手機、購物、吃等。家長(cháng)可以給孩子一筆錢(qián)，讓孩子有一個(gè)好好理財的機會(huì )。

　　6.給孩子一個(gè)自立的機會(huì )

　　畢業(yè)旅行是很多考生的選擇，家長(cháng)正好可以放手，讓子孩子從頭到尾自己規劃，學(xué)會(huì )自立。不過(guò)，也要注意孩子說(shuō)走就走，至少要知道孩子去了哪里。曾經(jīng)有考生和小伙伴去遠的地方玩幾天，但是他不許家長(cháng)問(wèn)去哪兒，也不讓家長(cháng)聯(lián)系他，結果遠游期間正好有高校想聯(lián)系學(xué)生卻聯(lián)系不上，考生錯失錄取機會(huì )。

　　孩子的成長(cháng)就是一個(gè)與父母漸行漸遠的旅程，和父母在一起共同生活的時(shí)間越來(lái)越少了，像小鳥(niǎo)長(cháng)大就要飛到自己的天空，離開(kāi)父母是一個(gè)人真正的人生開(kāi)始，所以利用好孩子大學(xué)前的一點(diǎn)點(diǎn)短暫的時(shí)光，給孩子更多的愛(ài)和祝福！

　　孩子們陪伴父母的時(shí)間越來(lái)越少，也好好利用這個(gè)時(shí)間，再陪一陪爸爸媽媽?zhuān)吘垢改笎?ài)孩子，不是為了你在他們身邊回報他們，而是為了你更好的離開(kāi)他們，你人生的幸?？鞓?lè )就是對父母最好的感恩！