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如何幫助抑郁患者走出抑郁癥

2017-07-19 來(lái)源:心理咨詢(xún)工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要正確認識抑郁癥,抑郁是大腦激素分泌不足導致的化學(xué)反應的缺陷,而不是性格缺陷。抑郁患者正在經(jīng)歷劇烈而殘酷的內心自我沖突。

  單純的自我調節難以治好抑郁癥

  抑郁癥,其實(shí)大家并不陌生,很多明星、名人都曾因抑郁癥自殺。如今,抑郁癥似乎越來(lái)越平民化,我們要明確,抑郁癥其實(shí)離我們并不遠,可能就在我們身邊。那么如果患上抑郁癥,應該如何治療呢?

  抑郁癥并不是大眾所想的,只是心理調節可以解決的問(wèn)題。抑郁癥的病因現在并不明確,但目前比較肯定的是,由于大腦功能發(fā)生了改變,引起了抑郁癥的各種“動(dòng)力不足”的表現。因此,抑郁癥還是需要以藥物為主,以運動(dòng)等為輔的治療。后期康復可配合心理治療,改善生活質(zhì)量。

  3招教你幫他們走出抑郁癥

  如果身邊的人患上抑郁癥,作為家屬或朋友,應該如何幫助他們走出抑郁癥呢?

  首先,要正確認識抑郁癥,抑郁是大腦激素分泌不足導致的化學(xué)反應的缺陷,而不是性格缺陷。抑郁患者正在經(jīng)歷劇烈而殘酷的內心自我沖突。

  其次,鼓勵抑郁患者對自己的情緒感受保持誠實(shí)。抑郁沒(méi)什么可羞恥的,它是一種疾病,每個(gè)人都可能患上。你能做的最好的事,就是讓他覺(jué)得跟你相處時(shí),他處在抑郁狀態(tài)是可以的,是被接納和允許的。如果他傾向于自我毀滅,最好經(jīng)常跟他保持聯(lián)系。如果你覺(jué)得他可能會(huì )傷害到自己,可以尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

  最后,抑郁患者可能會(huì )故意敵對能緩解他們抑郁的事物,有時(shí)幫助的意圖在抑郁患者看來(lái)看起來(lái)就像威脅。一旦抑郁患者開(kāi)始接受藥物治療,你需要做到的是關(guān)注,鼓勵,并督促其堅持服藥,復診。

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