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如何消除孩子的心理疲勞

2017-07-21 來(lái)源:心理咨詢(xún)工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幫助孩子明確奮斗目標,激發(fā)自信心。根據自己孩子的實(shí)際情況,幫助他明確和分解個(gè)人階段性的奮斗目標,用不斷取得的小成績(jì)激勵孩子,從而增強學(xué)習興趣,恢復自信心,在愉快的情境中消除身心疲勞,學(xué)好各門(mén)課程。
  1、減輕精神壓力,全面評價(jià)孩子。做父母的首先要減輕精神壓力,對孩子要有個(gè)全面的了解和正確的估計,對孩子的學(xué)習不能單純地從分數上的高低來(lái)衡量,要做縱向比較,即自己和自己比、過(guò)去和現在比。

  2、幫助孩子明確奮斗目標,激發(fā)自信心。根據自己孩子的實(shí)際情況,幫助他明確和分解個(gè)人階段性的奮斗目標,用不斷取得的小成績(jì)激勵孩子,從而增強學(xué)習興趣,恢復自信心,在愉快的情境中消除身心疲勞,學(xué)好各門(mén)課程。

  3、教育孩子正確對待社會(huì )輿論,提高自我心理調節能力。引導孩子將個(gè)人理想同社會(huì )需要結合起來(lái),跳出自我設計的小圈子,培養對社會(huì )的使命感與責任感,正確對待升學(xué)、社會(huì )輿論、個(gè)人的成敗、榮辱,從而提高自我心理的調節能力。

  4、改善營(yíng)養,保證孩子睡眠。家庭可適當開(kāi)展文體活動(dòng),做到勞逸結合。

  5、提請教師減少作業(yè)量,避免題海戰術(shù),運用科學(xué)復習方法,提高學(xué)習效率。

  6、培養孩子良好的個(gè)性,鼓勵孩子敢于挑戰。經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”,培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力,教給孩子一些為人處世的好方法,并善于克服困難。

 

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