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善待自己的精神和身體

2017-07-21 來(lái)源:心理咨詢(xún)工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當你覺(jué)得累了,請告訴自己,我需要休息,我需要做出調整,為了今后的生活,我現在要養精蓄銳,如果繼續工作不會(huì )對我有任何的好處,只有把自己的狀態(tài)調整到最好才能實(shí)現自己的目標。
  很多人經(jīng)常會(huì )說(shuō)自己感到非常的累,對什么也不感興趣,本來(lái)是五分鐘做完的工作,就是不想去做,一個(gè)小時(shí)過(guò)去了也沒(méi)有完成簡(jiǎn)單的工作。有時(shí)候就連最喜歡的電影也沒(méi)有看的意愿。為什么會(huì )有這樣的感覺(jué)呢?

  無(wú)論你的精神還是身體都已經(jīng)達到了非常疲倦的程度了,但是你還會(huì )給他們施加重擔,如此就會(huì )更加的身心疲憊。

  很多人都知道自己是重要的這個(gè)道理,但是很少人能夠真正做到對自己好。抑郁癥患者通常會(huì )為自己設定很多的目標,本來(lái)自己的能力有限,很多事情無(wú)法做到最好,但是自己卻想事事做到很完美,做不到的話(huà)就會(huì )變得郁悶,認為自己是無(wú)能的,做什么事也做不好、最糟糕的事,即使身心已經(jīng)很勞累的,但是因為沒(méi)有完成指定的目標,所以不允許自己休息,繼續的努力,但其實(shí)有些事是無(wú)論你怎么努力也不會(huì )成功的。

  或許你可以想想,你這么努力是為了什么?是為了自己?jiǎn)?,還是為了討好別人,獲得贊賞和認可?當你感到疲倦的時(shí)候,要告訴自己,現在你需要休息,你已經(jīng)非常的努力了,沒(méi)有人會(huì )因為你休息的事情而指責你,否定你,你應該對自己的身心健康負責,這樣才會(huì )有更多的經(jīng)歷用在學(xué)習和工作上,善待自己,也是對自己的關(guān)愛(ài)和尊重。

  有的人認為自己現在休息了,會(huì )不會(huì )給他人造成困擾和麻煩呢?這些想法其實(shí)是你的擔憂(yōu),如果你現在沒(méi)有一個(gè)良好的狀態(tài)去工作的話(huà),才會(huì )給自己和他人造成損失。時(shí)刻注意自己的情緒變化和心聲,才不至于失去自我,變成一個(gè)只為迎合他人的人。在這個(gè)世界上,只有你自己才會(huì )對自己負責,如果連自己不重視自己的話(huà),那誰(shuí)還會(huì )在乎你的感受呢?很多時(shí)候需要為自己爭取機會(huì ),讓自己時(shí)時(shí)刻刻保持好的狀態(tài),為了更好地生活,幸??鞓?lè )的面對一切。

  當你覺(jué)得累了,請告訴自己,我需要休息,我需要做出調整,為了今后的生活,我現在要養精蓄銳,如果繼續工作不會(huì )對我有任何的好處,只有把自己的狀態(tài)調整到最好才能實(shí)現自己的目標。

 

 

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