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焦慮是怎么回事?

2017-07-21 來(lái)源:心理咨詢(xún)工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對心理學(xué)有一些了解的朋友可能知道,焦慮癥分為急性焦慮和慢性焦慮。急性焦慮又稱(chēng)為驚恐發(fā)作。是一個(gè)人在一定的情景中忽然出現極度恐懼的心理,
  經(jīng)常會(huì )有朋友說(shuō)我最近很焦慮,好像也沒(méi)有遇到什么事情。我會(huì )突然很緊張,就開(kāi)始各種擔心。感覺(jué)自己可能會(huì )碰上很糟糕的事。之后就會(huì )想很多,很煩躁,很難靜下心來(lái)工作,學(xué)習。

  那么焦慮癥到底是怎么回事?對心理學(xué)有一些了解的朋友可能知道,焦慮癥分為急性焦慮和慢性焦慮。急性焦慮又稱(chēng)為驚恐發(fā)作。是一個(gè)人在一定的情景中忽然出現極度恐懼的心理,內心會(huì )感覺(jué)到自己快要死掉了,周?chē)囊磺卸疾辉谡瓶刂?。一般?huì )持續數分鐘到一個(gè)小時(shí)。如果你的周?chē)龅竭@樣的人,可以及時(shí)幫他心理約咨詢(xún)師。而不是送到醫院去做各種身體方面的檢查。慢性焦慮癥主要是沒(méi)有明確的對象,一個(gè)人會(huì )經(jīng)常出現與現實(shí)情境不符合的過(guò)分擔心,緊張害怕。也有軀體表現,比如頭暈,心慌,胸悶等等。時(shí)間一般會(huì )在六個(gè)月以上。

  那對于焦慮癥有哪些治療方法呢?輕度焦慮是可以通過(guò)心理咨詢(xún)恢復良好的。嚴重的話(huà)需要藥物和心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)可以通過(guò)認知療法,行為療法來(lái)改善訪(fǎng)客的認知方式,及行為習慣。盡而緩解他的焦慮狀態(tài)。

  心理咨詢(xún)師建議大家如果感覺(jué)自己有焦慮傾向,可以及時(shí)尋求幫助。盡快解決自己的問(wèn)題。以免給家人和朋友帶來(lái)不好的影響。

 

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