1.冷暴力，實(shí)際上是對問(wèn)題的回避。

　　冷暴力之后，問(wèn)題往往并沒(méi)有解決。

　　經(jīng)歷冷暴力的家庭看上去關(guān)系和睦，令人羨慕，實(shí)際上貌合神離，只是逢場(chǎng)作戲。

　　很多時(shí)候，我們“寧愿大吵一架”，也不想經(jīng)受冷暴力。

　　長(cháng)期的冷暴力，雖然沒(méi)有造成身體上的傷害，但是后果嚴重：讓人積壓過(guò)多的消極情緒，十分壓抑，最終導致家庭破裂。

　　被冷暴力的一方更是感到心理上委屈、脆弱、甚至孤獨、抑郁。

　　長(cháng)此以往，這些精神折磨會(huì )讓人絕望。

　　網(wǎng)易做過(guò)一次網(wǎng)絡(luò )調查，發(fā)現：超過(guò)50%的姑娘至少要半年以上的時(shí)間才能從“冷暴力”的陰影中走出來(lái)。

　　婚姻中的冷暴力更是數不勝數。

　　兩個(gè)人吵架，很多時(shí)候不是誰(shuí)對誰(shuí)錯的問(wèn)題。況且大多數男人的情感表達方式，和女人不一樣。

　　本來(lái)夫妻間的小打小鬧其實(shí)也是一種“情趣”，能夠加深相互的理解，也能夠加深感情。

　　然而，面對問(wèn)題的不溝通和長(cháng)期的擱置卻為冷暴力埋下了種子。

　　2.對冷暴力說(shuō)“不”

　　較輕的冷暴力

　　或許你會(huì )感到：熱戀的時(shí)候你們如膠似漆，Ta甚至對你“有求必應”，似乎你的一舉一動(dòng)都能被對方察覺(jué)。

　　當短暫的激情慢慢的轉變?yōu)殚L(cháng)期的親密關(guān)系，你們開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)新的階段：

　　倘若相處模式并未相應調整，可能就會(huì )危機四伏，冷暴力往往就在這個(gè)時(shí)候慢慢浮現。

　　如果伴侶偶爾會(huì )出現冷暴力行為，但不算嚴重。那么，就有可以改善的可能性。

　　試著(zhù)回想一下：

　　遇到問(wèn)題，你和伴侶是否能夠溝通？

　　對方是否避重就輕，采取回避的態(tài)度？你們是否屢次溝通未果？

　　或許你還記得某次溝通順暢的情景，當時(shí)是如何做到的？

　　這個(gè)階段，要切記以下幾點(diǎn)：

　　防止生活全部圍繞對方來(lái)轉。

　　生活圈子不能因為對方而變小。

　　雖然講過(guò)千萬(wàn)遍，但是還是要強調：女人要獨立自強。

　　這些雖是老生常談，但是非常重要。

　　無(wú)論婚前婚后，你都要有自己的生活，不要每天粘著(zhù)對方。

　　己所不欲勿施于人。

　　如果對方對你冷暴力，你就冷暴力還回去么？

　　當然不能。

　　那樣只會(huì )讓你們的感情更加脆弱和不堪一擊。

　　3.用愛(ài)的語(yǔ)言增進(jìn)和伴侶的親密感

　　美國著(zhù)名的婚姻輔導專(zhuān)家GaryChapman博士在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》總結了促進(jìn)兩性關(guān)系的“五種語(yǔ)言”：

　　1．肯定的語(yǔ)言。

　　多夸夸伴侶吧，表達一下你的贊賞，即使你們都是“老夫老妻”了。

　　2．精心的時(shí)刻。

　　生活需要點(diǎn)“儀式感”，不要小看這樣的時(shí)刻。

　　3．愛(ài)的小禮物。

　　送禮物是一門(mén)藝術(shù)，你知道如何送禮物么？

　　你的伴侶喜歡什么，多多了解Ta，這也是愛(ài)的表達。

　　4．服務(wù)的行動(dòng)。

　　站在對方的角度，想象Ta需要什么？

　　5．身體的接觸。

　　不要小看觸摸的力量。

　　身體接觸，是重要的愛(ài)語(yǔ)。

　　試一試逛超市的時(shí)候拉著(zhù)Ta的手。

　　增加親密感的“小竅門(mén)”:對視

　　4.較嚴重的冷暴力

　　較為嚴重的冷暴力往往是：兩人幾乎停止了交流，宛如陌生人。

　　Ta不在意你，也不關(guān)心你。

　　也可能是某種程度的精神虐待：無(wú)緣由的冷嘲熱諷、語(yǔ)言上的謾罵攻擊，甚至當眾的羞辱。

　　而當你想尋求溝通與理解的時(shí)候，Ta甚至拒絕和你溝通。

　　這種情形，較之上一情景就更為嚴重了。

　　面對這種較為嚴重的冷暴力，建議可以求助于靠譜的婚姻家庭心靈咨詢(xún)，尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。