中考之后要放松但要注意適度
摘要：由于長(cháng)時(shí)間低頭看電腦，用眼過(guò)度，導致一些考生視力下降，甚至出現視網(wǎng)膜脫落;有些考生出現胳臂僵硬，肌肉勞損;還有些出現頸椎急性病。
中考后，較之考前備考的緊張日子，考生一下子陷入了十分放松的狀態(tài)，甚至一些考生出現了短暫的不適應。辛苦之后，適當地放松一下自己，人之常情。但是，中考結束并不是就給自己的考生生涯畫(huà)上了句號，以后還有很長(cháng)的路要走。特別是這個(gè)假期，難道就這樣每天泡網(wǎng)吧、閑逛，在渾渾噩噩中度過(guò)了嗎?這不僅是對時(shí)間的浪費，也是對身體的摧殘。
中考后適當休息對身心調整有好處，但是養成貪睡戀床的壞習慣就不好了。許多考生中考結束后為緩解身體疲勞和心理壓力，在家里蒙頭大睡幾天，什么都不想做，并且在以后的日子里每天都貪睡，白天睡覺(jué)，晚上熬夜看電視等等，導致生物鐘紊亂?？忌m當休息、調整后，應該養成新的合理的作息時(shí)間，來(lái)適應考后生活。
中考后突然閑下來(lái)，考生短時(shí)間內很難有心思和時(shí)間參加自己感興趣的事情，呈現一種短暫的“社會(huì )真空”，興趣索然。許多學(xué)生無(wú)所適從，不知道該做些什么。他們往往在這閑暇時(shí)間里無(wú)拘無(wú)束、懶散地虛度時(shí)光。他們或沉迷于電視、或無(wú)目的地流連于大街之上。有些學(xué)生外出戲水，不去專(zhuān)業(yè)游泳館，為了省錢(qián)到類(lèi)似花神湖等室外水域去游泳，導致安全隱患大增。
一些考生自控能力差，一頭鉆進(jìn)網(wǎng)吧，或者在家上網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò )游戲，過(guò)起了“與世隔絕”的網(wǎng)絡(luò )生活。由于長(cháng)時(shí)間低頭看電腦，
用眼過(guò)度，導致一些考生
視力下降，甚至出現視網(wǎng)膜脫落;有些考生出現胳臂僵硬，肌肉勞損;還有些出現
頸椎急性病。那些自控能力差，染上網(wǎng)游的考生，就像吸食
鴉片，一時(shí)半會(huì )難以戒掉，導致以后帶著(zhù)病癥升入高中，出現厭學(xué)與逃學(xué)，成績(jì)一落千丈。
考試后，考生可以安排自己充電讀書(shū)，關(guān)注一些拓展性的閱讀材料與書(shū)籍，增長(cháng)知識，拓寬知識面，而不是死讀書(shū)。在初三備考時(shí)，由于學(xué)習太忙,考生沒(méi)有時(shí)間讀自己喜歡、感興趣的書(shū)籍。在這個(gè)沒(méi)有負擔的考后時(shí)期乃至暑假，考生們有足夠的時(shí)間撿起自己的興趣愛(ài)好，不錯過(guò)這個(gè)暑假的學(xué)習與充電的機會(huì )。另外，鍛煉身體以及和家人出去旅游也是不錯的選擇。
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