社會(huì )交際現在越來(lái)越受到重視，良好的交際能力會(huì )讓一個(gè)人提升工作能力，在職場(chǎng)中如魚(yú)得水，交到更多的朋友。社交障礙將會(huì )嚴重影響個(gè)人的健全發(fā)展。那么，怎么告別社交障礙。
一、接納自我樹(shù)立自信
很多社交恐懼癥患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對自我的信心。自信可以讓一個(gè)人變得更有魅力,即使她不美,但是她有自信,會(huì )讓我們看到她內在的美,即使他不是最好的,但是他有自信,會(huì )讓我們覺(jué)得他已經(jīng)很好了,所以一個(gè)人擁有了自信,才會(huì )贏(yíng)得別人的刮目相看,不要懷疑自己是最好的。
二、別在意自己的形象
特別在意他人在心中對自己的形象的人是自尊心很強的一種體現，但因為總是在意他人對自己的看法，往往會(huì )有很多煩惱，越是在意自己的形象就越緊張，緊張總是伴隨著(zhù)一系列的身體上的不適。會(huì )讓我們看起來(lái)不夠自然。
三、不要太追求完美
追求完美是人的天性，但月有陰晴圓缺，花也有開(kāi)有敗，就連太陽(yáng)上都有黑子，可見(jiàn)世上沒(méi)有完美，正如陳與義所說(shuō)：“如何得與涼風(fēng)約，不共沙塵一并來(lái)？”完美不但不可求。要接受自己的現況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會(huì )感到手足無(wú)措。
四、要勇敢面對不要逃避
有社交恐懼的人，在社交情境下會(huì )緊張，會(huì )有逃避的心理不想去面對?？商颖芙鉀Q不了緊張，機會(huì )往往只有那么一次，不要錯過(guò)后在責備自己懦弱。我們生活在世界上就避免不了與人接觸交流，不要讓內心的恐懼所支配。無(wú)論多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最后和它達成和解。如果你自己暫時(shí)缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專(zhuān)業(yè)的幫助，讓你信任的人陪著(zhù)你一起去面對這些痛苦的事情。
在克服社交恐懼時(shí)，首先要調整好自己的心態(tài)。既然我們改變不了環(huán)境，那就只能改變自己！
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健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
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健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥451．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
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健客價(jià)： ￥32用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
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