職場(chǎng)的上班族常常會(huì )因為各種的壓力而引發(fā)焦慮癥,每個(gè)人都或多或少的有著(zhù)一些壓力,只是大小不同,那么該如何調節自己呢?找對原因很重要,這樣才能對癥下藥。
引發(fā)焦慮癥的誘發(fā)因素
1、心理因素
這方面的病癥有很大可能是來(lái)自個(gè)體過(guò)去在社會(huì )中所遇到的事件導致患者出現過(guò)尷尬和受到過(guò)侮辱的經(jīng)歷所導致患者的心理上有陰影,或者是曾受到過(guò)輕微的挫折和不滿(mǎn)等精神因素也有可能會(huì )誘發(fā)該病的發(fā)生。
2、思維因素
一個(gè)人的思維在生命的運行過(guò)程中有著(zhù)很大的作用,情緒低的人會(huì )自然的以為壞事情會(huì )落到他們的頭上,低估自己對消極事件的控制能力,甚至會(huì )把良性的事件解釋成危機的先兆,從而陷入矛盾和焦慮的情緒中不可自拔。
3、性格因素
一般患有焦慮癥的患者都是一些膽小怕事,自卑多疑的人,而且這種類(lèi)型的患者在做什么事情的時(shí)候,都會(huì )思前想后的,猶豫不決的樣子,而且在對于新的事物以及新的環(huán)境都不能很快的適應過(guò)來(lái)等情況。
4、個(gè)體因素
一個(gè)人體中都會(huì )存在著(zhù)各種沖動(dòng)、欲望,與自我難以調解的,對于一些行為或者是現象表現出一種敵意的情況,或者是極力壓抑的沖動(dòng),矛盾的意向等也是常見(jiàn)的引發(fā)焦慮癥的因素。
職場(chǎng)白領(lǐng)焦慮癥出現的5個(gè)原因
1、回首碌碌無(wú)為
當說(shuō)到工作,也許很多人會(huì )用一個(gè)忙字來(lái)概括,但是如果你仔細的算下所有作為,你會(huì )發(fā)現自己其實(shí)并沒(méi)有做什么。年初時(shí)信誓旦旦的發(fā)展規劃到最后卻發(fā)現是白忙了一場(chǎng),一時(shí)感到了茫然,心里陡生焦慮。
2、何去何從
是去還是留,這是經(jīng)常困擾著(zhù)大多數職場(chǎng)人的關(guān)鍵問(wèn)題,選擇留在原單位難有新突破;選擇跳槽新單位又面臨著(zhù)一切從頭來(lái)過(guò)和成本損失的風(fēng)險,不甘心繼續平庸又不敢于冒風(fēng)險構成了他們對前途的焦慮。
3、年終獎?dòng)腥藲g喜有人愁
年終獎是大家努力一年后的最大期盼之一,發(fā)不發(fā)年終獎、發(fā)多少、怎么發(fā)都成了人們十分關(guān)注的問(wèn)題??纯垂べY條上的阿拉伯數字,想想過(guò)年時(shí)面臨的大成本支出,年終獎這一資產(chǎn)主力支柱怎能不讓人歡喜讓人憂(yōu)呢。
4、考核業(yè)績(jì)最后一搏
由于考核成績(jì)直接關(guān)系薪酬多少和職位的升降,考核不合格者甚至可能丟了工作,因此,績(jì)效考核成了職場(chǎng)人又一放心不下的方面,每個(gè)接受考核的員工在誠惶誠恐間真恨不能拿一切努力奉獻給一個(gè)體面的成績(jì)。
在實(shí)際的生活中,白領(lǐng)肩上的擔子遠遠要比普通打工者沉重許多,壓力非常大的話(huà)一旦不能及時(shí)減壓,就很容易讓身體以及心理出現問(wèn)題。因此,白領(lǐng)更應該調整好心態(tài),想辦法預防那些心理疾病。只有這樣才能讓自己的生活以及工作都十分順利。
正確的認識焦慮
焦慮癥是一種神經(jīng)性心理疾病,常見(jiàn)的焦慮癥類(lèi)型有驚恐發(fā)作、無(wú)名焦慮或浮游性焦慮、預期焦慮。
焦慮癥與正常焦慮情緒反應不同
第一,它是無(wú)緣無(wú)故的、沒(méi)有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;
第二,它是指向未來(lái),似乎某些威脅即將來(lái)臨,但是病人自己說(shuō)不出究竟存在何種威脅或危險;
第三,它持續時(shí)間很長(cháng),如不進(jìn)行積極有效的治療,幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現持續性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外,同時(shí)伴多種軀體癥狀。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià): ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58