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告別抑郁癥

2017-07-30 來(lái)源:成都腦康醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:行尸走肉的環(huán)境抑郁癥病人眼中的周?chē)澜缡菦](méi)有生機的世界。他們常常不能理解周?chē)藗優(yōu)楹稳绱嗣γβ德?,多姿多彩的生活是怎么一回事,難以理解生活的意義何在。
  長(cháng)久以來(lái),我們的社會(huì )、我們周?chē)娜松踔?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/jsbpd/1545507.html' target='_blank'>抑郁癥患者本身都對抑郁癥這種疾病抱有一種錯誤的認識:性格軟弱、缺乏進(jìn)取心、自暴自棄、喜歡自虐等

  抑郁癥病人的想法與常人有些不同,但絕非是有幻覺(jué)和妄想,也不是沒(méi)有自知力,他們都知道自己患的是抑郁癥,也有要求看病的主觀(guān)愿望。

  但如今的心理學(xué)研究已經(jīng)證實(shí),抑郁癥是學(xué)患者存在認知三聯(lián)征:抑郁癥病人如同戴上了一副深灰色的墨鏡在看待周?chē)囊磺?。他們眼中的世界是灰暗的、無(wú)光澤的;自我是自卑的,無(wú)信心的;生活是痛苦的,無(wú)喜悅的;將來(lái)是悲哀的,無(wú)希望的。這樣,抑郁癥病人的認知就構成了一種扭曲,一種曲解,他們對于“自我”、“環(huán)境”及“將來(lái)”的看法有他們明顯的特征,這就是“抑郁認知三聯(lián)征”。

  1、自卑自責的自我抑郁癥病人多半是把自己看扁的,他們感到自己幾乎什么都不行,什么也不成,什么也不好。覺(jué)得別人都比自己強,覺(jué)得自己倒霉,責怪自己不爭氣,不幸運,不順心,不努力。他們對于自己存在的某些不足之處會(huì )用放大鏡來(lái)看,越看越愁。對自己處理不當的事情看得很重,似乎成了無(wú)法挽回的嚴重失敗,而且將會(huì )造成一輩子的遺憾。他們常常把自己看成是多余的人,對家人是累贅,拖累和影響別人的正常生活。“千錯萬(wàn)錯是我錯”已成為他們對于所有是非的肯定的結論。

  2.行尸走肉的環(huán)境抑郁癥病人眼中的周?chē)澜缡菦](méi)有生機的世界。他們常常不能理解周?chē)藗優(yōu)楹稳绱嗣γβ德?,多姿多彩的生活是怎么一回事,難以理解生活的意義何在。有時(shí)他們也為自己的感受而感到困惑不解,把自己和他人都看成是“行尸走肉”。把周?chē)嬖诘乃惺挛锒伎吹檬值?,不能理解周?chē)娜藗兯荏w會(huì )的那種喜氣洋洋、蒸蒸日上、有滋有味的生活。因而抑郁癥病人對于親朋好友和周?chē)h(huán)境并沒(méi)有感到有什么是可以留戀的,因為他們早已與這個(gè)現實(shí)的世界產(chǎn)生了心理上的分離。

  3.徹底絕望的將來(lái)人生中最為可悲的是無(wú)望。抑郁癥病人之所以會(huì )抑郁與他們對于將來(lái)看法中的“絕望”有著(zhù)十分密切的關(guān)系。對于將來(lái)雖然并不主張盲目的樂(lè )觀(guān),但對于前景的向往常常是人們追求的動(dòng)力。人們在追求中生活,在實(shí)現追求中得到樂(lè )趣和價(jià)值。然而抑郁癥病人卻對自己的將來(lái)十分悲觀(guān),幾乎沒(méi)有美麗的幢景,相反卻是徹底的絕望。這種絕望被自己狹隘的視覺(jué)所限制和凝固,若沒(méi)有外來(lái)的力量,要想通過(guò)他們的自我反省是很難走出自己的怪圈。

  要讓抑郁癥病人走出抑郁,調整和改變他們的“抑郁認知三聯(lián)征”十分重要。認知心理治療學(xué)家對于抑郁癥的治療都是從調整抑郁癥病人的曲解的認知做起,引導他們肯定自我,善待環(huán)境,期望將來(lái),這是對抑郁癥認知治療成功的關(guān)鍵。

 

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