國外科學(xué)家對老鼠進(jìn)行了研究，發(fā)現當它們睡眠不足時(shí)，大腦中的“清除細胞”變得更加活躍，這些細胞叫做“星形膠質(zhì)細胞”，當大腦連接變得衰弱和分裂時(shí)，將開(kāi)始清除神經(jīng)突觸細胞。
缺覺(jué)一周，人體700多種基因改變
據英國《每日電訊報》報道，英國薩里大學(xué)科林·史密斯教授將26名參試者分為兩組：
一組人每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，持續一周；
另一組人每晚睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)。
一周結束后，抽取他們的血液樣本進(jìn)行檢測。
結果顯示，缺乏睡眠的這一組參試者體內有711種基因的功能發(fā)生了改變，其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能；睡眠不充足還會(huì )擾亂生物鐘，讓人一天內的精神狀況不穩定。
每天睡眠不足6小時(shí)，全身都遭殃
▼皮膚受損
皮膚在晚10~11點(diǎn)進(jìn)入保養狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間熬夜，人的內分泌和神經(jīng)系統就會(huì )失調，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。
▼記憶力下降
熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì )出現沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )出現神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。
▼腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì )影響其修復過(guò)程。
同時(shí)，夜宵長(cháng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
▼免疫力下降
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì )跟著(zhù)下降，感冒、過(guò)敏就容易找上你！
▼心臟病風(fēng)險
長(cháng)期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會(huì )變壞，內臟也得不到及時(shí)調整，使心臟病的患病幾率升高。
▼猝死
經(jīng)常熬夜，大腦心臟的負擔加大，增加了腦血管意外的幾率，若發(fā)生腦血管意外就容易猝死。
對抗熬夜有什么秘訣？
對抗熬夜秘籍就是不熬夜！每天都要保證6小時(shí)以上的睡眠，如果偶爾熬夜，也要在次日及時(shí)補救回來(lái)。
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健客價(jià)： ￥38滋陰補腎，清肝明目。用于肝腎兩虧，陰虛火旺，內障目暗，視物昏花。
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健客價(jià)： ￥13滋陰補腎，清肝明目。用于肝腎兩虧，陰虛火旺，內障目暗，視物昏花
健客價(jià)： ￥9.9安神，養心。用于神經(jīng)衰弱，頭昏失眠，血虛多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥53頭暈目眩，須發(fā)早白，視物昏花，陰虛發(fā)熱。
健客價(jià)： ￥7本品適用于敏感細菌引起的輕中度感染：1.下呼吸道感染：慢性支氣管炎急性發(fā)作、支氣管擴張伴感染、急性支氣管炎、肺炎等。2.泌尿生殖系統感染：急性膀胱炎、急性腎盂腎炎、復雜性尿路感染等。
健客價(jià)： ￥18涼血活血，化瘀通絡(luò )，益血安神，寧心定智，除煩止嘔。用于腦外傷引起的頭痛、頭暈，煩躁失眠，健忘驚悸，惡心嘔吐。
健客價(jià)： ￥351、水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預防與噻嗪類(lèi)利尿藥合用，增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價(jià)： ￥18用于急、慢性肝炎的輔助治療。
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健客價(jià)： ￥18用于急慢性肝炎的輔助治療。
健客價(jià)： ￥111．水腫性疾病 與其他利尿藥合用，治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2．高血壓 作為治療高血壓的輔助藥物。 3．原發(fā)性醛固酮增多癥 螺內酯可用于此病的診斷和治療。 4．低鉀血癥的預防 與噻嗪類(lèi)利尿藥合用，增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價(jià)： ￥27
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