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節后抑郁癥,你需要了解的那些事!

2017-08-01 來(lái)源:成都腦康醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春節期間我們與家人相處的時(shí)間很多。有些時(shí)候我們甚至會(huì )對家人的行為感到沮喪和失望。但是其他時(shí)候我們又因為與家人的相處而感到極端的愉悅,之后就會(huì )因為思念他們而難過(guò)。
  節后抑郁癥的原因有很多?

  主要原因有:

  1.我們在春節期間安排了太多社交活動(dòng),對春節過(guò)后的活動(dòng)卻是一點(diǎn)都沒(méi)安排。因此,春節過(guò)后,我們從長(cháng)袖善舞的交際之星一下變成了在家中無(wú)所事事的宅人,就會(huì )感到孤獨、無(wú)聊、被孤立了。

  2.春節期間我們與家人相處的時(shí)間很多。有些時(shí)候我們甚至會(huì )對家人的行為感到沮喪和失望。但是其他時(shí)候我們又因為與家人的相處而感到極端的愉悅,之后就會(huì )因為思念他們而難過(guò)。

  3.節日會(huì )讓我們想起那些已經(jīng)逝去或失去的人,與他們的共同回憶會(huì )縈繞腦海。將我們分開(kāi)的可能是死亡、離婚、或者距離。每逢節日,我們就像又一次揭開(kāi)了傷疤,再度經(jīng)歷了離別的痛苦。

  4.節后的天氣寒冷而陰暗,讓人想要冬眠。因此,你總不想出門(mén),感覺(jué)自己很宅。而且,在這個(gè)月里,可能會(huì )下很多次雪,讓人們不得不取消很多的外出安排和活動(dòng)。

  5.節日期間你若是花了很多時(shí)間在路上,現在就會(huì )感覺(jué)很疲倦了。疲勞會(huì )讓人情緒低落,容易難過(guò)。

  6.節日期間不用工作,放假意味著(zhù)很多工作的堆積,一回來(lái)就感覺(jué)壓力太大,難以面對了。

  7.節日期間你可能胡吃海喝了一陣,現在一稱(chēng)體重,你感到內疚了,覺(jué)得自己無(wú)能而懦弱。

  8.也許你這個(gè)節日過(guò)得并不順心。事實(shí)跟你料想的完全不一樣,一切結束之后你感覺(jué)很沮喪。

  以上列舉了一些人們產(chǎn)生節后抑郁癥的原因,有些人已經(jīng)達到了抑郁癥的水準了。下面有一些改善情況的小建議,或許對你會(huì )有用。

 

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