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抑郁癥怎么治療好?

2017-08-02 來(lái)源:重慶京西精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天晚上多用熱水泡泡腳也有助于睡眠,直至額頭有些小虛汗為佳,可用鏤空的磨腳石搓一搓,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。

  抑郁癥的治療方法

  每天晚上多用熱水泡泡腳也有助于睡眠,直至額頭有些小虛汗為佳,可用鏤空的磨腳石搓一搓,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。

  要保持良好的生活習慣,睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

  適當進(jìn)行飲食的調節,保持飲食營(yíng)養,經(jīng)常食用薏米、玉米、小米、紅棗等補氣血的東西做的粥或者糖水由于總失眠會(huì )讓這個(gè)人氣血不足,發(fā)虛。

  不要熬夜,要保持睡眠質(zhì)量,23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時(shí)間,需熟睡,早睡早起對身體好,養成一個(gè)良好的睡眠習慣。

  專(zhuān)家提醒

  專(zhuān)家希望患者一旦發(fā)現自身有類(lèi)似以上的癥狀時(shí),請及時(shí)去正規醫院進(jìn)行檢查并予以治療。上文內容就是專(zhuān)家針對抑郁癥治療方法的介紹,希望這些內容可以為您帶來(lái)幫助。抑郁癥病在醫院可以得到很好的控制,給廣大抑郁癥病患者帶來(lái)新的希望,堅持治療必然有效。

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