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抑郁癥患者的經(jīng)歷,是我們遠遠想不到的折磨

摘要:你身邊有抑郁的朋友嗎?越來(lái)越多的人被負面情緒困擾,抑郁、焦慮、暴躁......

   你的心理狀態(tài)健康嗎?

 
  你身邊有抑郁的朋友嗎?
 
  這是一個(gè)精神力不斷上升,精神需求卻被持續壓抑的時(shí)代。
 
  越來(lái)越多的人被負面情緒困擾,抑郁、焦慮、暴躁......
 
  甚至是自殺!
 
  據2016官方統計的數據報表顯示,中國"抑郁癥"患者,已經(jīng)超過(guò)一個(gè)億。
 
  也就是說(shuō):平均每13個(gè)人里,就有一個(gè)抑郁癥患者?;蛘吒嗟氖?,徘徊在抑郁癥邊緣的待療愈疏導人群。
 
  相信很多人會(huì )奇怪,為什么抑郁癥病人會(huì )因為在別人看來(lái)微不足道的一點(diǎn)小事自殺。其實(shí)小事只是導火索而已,壓垮駱駝的最后一根稻草。沒(méi)有人會(huì )真正因為雞毛蒜皮的小事自殺,驅使自殺行為的是當時(shí)心中驚濤駭浪般的絕望情緒,情緒是被小事點(diǎn)燃的,但卻并不是因為小事而存在的。
 
  現在每當情緒來(lái)襲的時(shí)候,只有自己能覺(jué)知,能默默地獨自忍受,直到情緒過(guò)去。
 
  想不明白的人會(huì )被情緒驅使自殘,言行失當,會(huì )攻擊身邊的人,妄圖把情緒轉移到別人身上。所以,患者最討厭聽(tīng)的,就是什么“這個(gè)人太脆弱了,為這點(diǎn)小事自殺,為一句話(huà)自殺”“這種人就是沒(méi)吃過(guò)苦,缺乏挫折教育”之類(lèi)的。
 
  你根本不知道別人到底經(jīng)歷過(guò)什么,處于什么樣的心理狀態(tài)。而且流行文學(xué)里很多還會(huì )美化這種心理狀態(tài),無(wú)情的人才是最厲害的。
 
  真是變態(tài)的三觀(guān)!這樣的人生非??蓱z,毫無(wú)意義!這也是很多抑郁癥患者很難走出來(lái)的原因。
 
  接下來(lái)小編將講述一位抑郁癥患者內心的痛苦折磨:
 
  我以前也是天不怕地不怕的。
 
  當我第一次感受到我在這個(gè)世界上有了牽掛的時(shí)候,我非?;炭?
 
  當你真正和這個(gè)世界建立鏈接的時(shí)候,你就和新生兒一樣脆弱。
 
  非常脆弱!非常無(wú)助!而且充滿(mǎn)了迷惘,根本找不到任何方向。
 
  大多數抑郁癥無(wú)法準確而客觀(guān)地描述自己的狀態(tài),我以前也不能。
 
  現在可以說(shuō)是因為我基本上已經(jīng)痊愈了。
 
  那時(shí)候只會(huì )急,說(shuō)很多情緒化的話(huà)。別人就更討厭你。惡性循環(huán),求助就是被厭惡,就是痛苦!
 
  于是很多抑郁癥,根本不會(huì )再求助了!他們會(huì )沉入自己的痛苦,直到自殺!
 
  情緒是可以獨立運行的。
 
  動(dòng)物靈智未開(kāi)可以生存。
 
  大量的沒(méi)什么知識的人也都生存著(zhù)。
 
  小時(shí)候被虐待,就會(huì )進(jìn)入生存模式。當你處于某一個(gè)環(huán)境中,你便會(huì )形成相應的情緒模式,或者說(shuō)心理機制和行為模式。你的理智明不明白,是不是有意識這樣做,都沒(méi)關(guān)系。
 
  當你長(cháng)期反復被某種對待,為了生存,你就會(huì )形成相應的情緒反應機制。這就是為什么很多沒(méi)文化的人都很好地活著(zhù),哪怕什么都想不明白,也能做到該干什么干什么,讓自己活下去。
 
  其實(shí),當環(huán)境改變,慢慢的,舊的情緒模式也會(huì )改變,人會(huì )根據新環(huán)境形成新的應對機制。比如,境況差的時(shí)候,人會(huì )狀態(tài)差、脾氣差;境況好的時(shí)候,人會(huì )狀態(tài)好、脾氣好。但這也和前者一樣,新的情緒模式也需要長(cháng)期反復地被對待才會(huì )形成,不會(huì )環(huán)境一好就立刻改變。
 
  情緒模式的改變具有滯后性,其實(shí)還有反復性。
 
  這一切,當理智不干預的時(shí)候,其實(shí)也能自己完成。但人們總是會(huì )用理智去干涉這個(gè)過(guò)程。最可怕的就是用理智去抵抗情緒的這個(gè)自然發(fā)展過(guò)程。
 
  其實(shí)很多得抑郁癥的是很忙生活壓力很大的人,中考高考的學(xué)生,工作繁重生活看不到希望的工人、農民,忙得不行的外企白領(lǐng)等等。最可怕的就是忙得沒(méi)空抑郁的情況,抑郁癥最嚴重的就是最忙的時(shí)候。
 
  因為你根本就沒(méi)空休養,沒(méi)空去分析環(huán)境找出傷害源。
 
  很多是在傷害源的驅使下瘋狂地忙。忙的作用只是占據你的理智,讓你沒(méi)空去思索抑郁癥,沒(méi)空去矯情。但情緒是自己獨立運行的,它不會(huì )因為理智看不見(jiàn)就停止。相反,不論你理智明不明白,客觀(guān)上,忙就是在竭力忽視自己的情緒,使勁兒偽裝。這會(huì )讓在后臺運行的情緒發(fā)狂。
 
  普通人,忙碌一段時(shí)間,還需要放松一下,不然心理會(huì )出問(wèn)題,別說(shuō)抑郁癥了。就好像內里有個(gè)小人在發(fā)狂,外邊越忙,內里的小人越抓狂。這是最危險的時(shí)候,最容易在學(xué)習中、工作中突然自殺,連緩沖的機會(huì )都沒(méi)有,連點(diǎn)征兆都沒(méi)有。
 
  就是像是腦子里有個(gè)小人團團轉一樣;越忙,它轉得越快,越忙,它轉得越快;快到看到殘影,然后戛然而止。
 
  這時(shí)候最容易一發(fā)狂就跳樓了!
 
  新聞里有多少這種情況?正常上班、上學(xué),突然就跳下去了。
 
  其實(shí)平時(shí)應該有蛛絲馬跡,但自己偽裝正常,別人不關(guān)心肯定看不出來(lái)。這時(shí)候如果周?chē)硕己軣o(wú)知、冷漠、殘忍,說(shuō)什么抑郁癥就是閑得慌這種鬼話(huà),當事人就會(huì )很痛苦;如果再被洗腦,自己也信了,強迫自己繼續忙,就很容易落入自殺的境地。
 
  所以其實(shí)理智被虛假法則所迷惑,才是自殺的根源。
 
  但是,閑下來(lái)的抑郁癥會(huì )比較讓人討厭,他們會(huì )傾訴,會(huì )煩人,會(huì )比較作。于是,周?chē)娜司蜁?huì )煩,說(shuō)很多冷酷的話(huà)。
 
  其實(shí),這是抑郁癥比較好的狀態(tài)。
 
  這個(gè)狀態(tài)中的抑郁癥很多自己不知道,但其實(shí)已經(jīng)是被動(dòng)地開(kāi)始求助了,開(kāi)始設法滿(mǎn)足自己的情感需求了。自殺的危險性就低了很多。裝正常裝優(yōu)秀的狀態(tài)反而是不好的,是假的;而懶癌拖延癥強迫癥等的癥狀雖然討人厭,卻是相對好的。
 
  這里就有個(gè)選擇:你是裝正常去討好別人,還是隨心情去治好自己?
 
  大多數人會(huì )選擇裝正常去討好別人,包括曾經(jīng)的我自己。周?chē)艘矔?huì )強迫你這樣做。比如說(shuō)抑郁癥就是閑得慌的那種人!環(huán)境會(huì )逼你去裝正常,其實(shí)就是逼你去自殺!
 
  那么當我們自己的心理狀態(tài)不佳時(shí),當我們的親人或者朋友,感到抑郁或者難過(guò)、迷茫等感覺(jué)并不好時(shí):我應該做什么?以及一定不要做什么?
 
  對抑郁癥多一份了解與理解,
 
  就會(huì )減少一分被情緒折磨的痛苦。
 
  抑郁癥的對面更多的是“活力”,是身體被病困住了,導致人生也如同被困住了,體內的精力好似被榨干了,導致人生也如同被抽空了。
 
  所以不要對抑郁癥患者說(shuō)“開(kāi)心一點(diǎn)”、“想開(kāi)一點(diǎn)”這種話(huà),導致他抑郁的并非心情,開(kāi)心一點(diǎn)、想開(kāi)一點(diǎn)并不會(huì )減輕他的病痛,更何況絕大多數抑郁癥患者已經(jīng)失去了“開(kāi)心、想開(kāi)”的精神調節機制。
 
  對抑郁癥患者多一份理解,就會(huì )減少一分他們的痛苦。
 
  曾經(jīng)一位抑郁的朋友告訴小編:當我感覺(jué)不好時(shí),請不要用“比較”和“規則”告訴我應該快點(diǎn)好起來(lái),我更希望你可以陪伴我,傾聽(tīng)我到底發(fā)生了什么,讓我感到我不是一個(gè)人。
 
  身邊如果遇見(jiàn)抑郁的朋友,愿你能給予合適的幫助,一直用關(guān)愛(ài)陪伴著(zhù)每一位抑郁的朋友。
 
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