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如何輕松擺脫神經(jīng)衰弱

2017-08-03 來(lái)源:成都腦康醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藥物治療是神經(jīng)衰弱的治療方法之一,對于短期的失眠,可少量服用具有安眠作用的安定類(lèi)藥物(注意不宜長(cháng)期服用)調節神經(jīng),如果短期沒(méi)有得到改善就應該嘗試他法。
  神經(jīng)衰弱表現主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏,工作效率降低,怕聲、耳鳴,全身不適和精神萎靡等??砂橛兄参锷窠?jīng)及性機能障礙。究竟引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因有哪些呢?我們又該如何輕松擺脫神經(jīng)衰弱呢?

  神經(jīng)衰弱的原因主要來(lái)自三個(gè)方面:

  1、神經(jīng)系統功能過(guò)度緊張,是主要原因,腦力勞動(dòng)者患病率最高,其中半數以上患者反映在工作或學(xué)習上過(guò)度緊張,工作時(shí)間過(guò)長(cháng)、任務(wù)過(guò)重,學(xué)習困難,都會(huì )導致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

  2、自身個(gè)性特征,使有些人成為神經(jīng)衰弱的易感人群,其中尤其以要求特別嚴格,凡事追求完美,缺乏壓力調節能力的人更容易引起緊張感和疲勞感,使得癥狀產(chǎn)生。

  3、生活忙亂無(wú)序,作息規律和睡眠習慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復,也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

  很多日常生活中被我們忽略掉的小細節恰恰是引發(fā)疾病的元兇,了解過(guò)病因之后讓我們一起來(lái)了解一下神經(jīng)衰弱有哪些治療方法。治療神經(jīng)衰弱主要有4大常見(jiàn)治療方法,包括:

  1、藥物治療:藥物治療是神經(jīng)衰弱的治療方法之一,對于短期的失眠,可少量服用具有安眠作用的安定類(lèi)藥物(注意不宜長(cháng)期服用)調節神經(jīng),如果短期沒(méi)有得到改善就應該嘗試他法。

  2、心理治療:患者要學(xué)會(huì )自我調節,加強自身修養,以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁,以解除心理壓抑和精神緊張。

  3、物理治療:物理治療也是常用的神經(jīng)衰弱治療辦法之一,如生物電共振、雷電經(jīng)絡(luò )平衡療法等。還可適當進(jìn)行體育鍛煉,練氣功,打太極拳等,以緩解神經(jīng)衰弱癥狀。

  4、日常調整:注意日常的調理,對病情的恢復有著(zhù)很重要的幫助。對于癥狀較重,一般治療效果不明顯,易影響工作者應暫時(shí)停止工作,或休息、療養,還可與心理和藥物治療同步進(jìn)行。

 

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