不知你有沒(méi)有失眠的困擾,雖然小編沒(méi)有這問(wèn)題,但偶爾一次的失眠就真的很痛苦,睡不著(zhù)就算了還怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度過(guò)每個(gè)夜晚的...而且我真心覺(jué)得數羊根本沒(méi)用,比起數羊我聽(tīng)一些舒眠的音樂(lè )還比較能睡的著(zhù)。
最近一位哈佛大學(xué)畢業(yè)的醫生安德魯(AndrewWeil)就分享了一個(gè)名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法,不需要藥物或設備,只要照著(zhù)這個(gè)方法做,你就能在60秒內入睡啰!
方法很簡(jiǎn)單,只要利用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,最后再呼氣8秒,做3次循環(huán)后你就能感受到睡意,一開(kāi)始做能不熟沒(méi)睡意,但只要堅持一天做2次,持續6-8周習慣之后,之后就能迅速的再60秒內安穩入睡啦!
這招主要是來(lái)自于古印度的呼吸調節方法,透過(guò)深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進(jìn)入肺部并在里面流動(dòng),使交感神經(jīng)放松,有助于減輕壓力,讓人真正的平靜下來(lái)并放松身體好入眠。
適用于婦女早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥12.8適用于婦女早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥13.51.血壓計:用于測量人體血壓及脈搏。2.血糖儀:用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監測。3.試紙:適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。4.針頭:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。
健客價(jià): ¥399測血壓,驗血糖。
健客價(jià): ¥499用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥170本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥49該產(chǎn)品用于定量檢測指尖新鮮毛細血管全血和靜脈全血中β-羥丁酸的濃度。
健客價(jià): ¥245無(wú)。
健客價(jià): ¥9.8測量血糖。用于糖尿病患者、懷疑患有糖尿病的個(gè)人、急診診斷及糖尿病者自我血糖監測。用于檢測新鮮毛細血管血,含抗凝劑肝素鋰或肝素銨或EDTA抗凝的靜脈血。如果采用機外采血方式,還可以用于動(dòng)脈血和新生兒血。不要使用含有氟化物作為糖酵解抑制劑的靜脈血。
健客價(jià): ¥148該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥120三諾安準血糖試條:適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。 三諾血糖專(zhuān)用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫醫用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥56大衛排卵檢測試條: 通過(guò)本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。 早早孕檢測試條: 大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現,其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn) 一次性尿杯: 無(wú)。
健客價(jià): ¥30用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥48配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥60強生-穩豪倍易血糖儀:強生穩豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結果精確、操作簡(jiǎn)明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。 穩豪型血糖試紙:測量血糖。 施萊一次性使用采血針:本產(chǎn)品為不銹鋼針與塑料件的結合體。該產(chǎn)品適用于大多數采血筆,為醫療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 采血專(zhuān)用消毒酒精棉片:注射前的皮膚消毒,創(chuàng )傷口的清創(chuàng )出來(lái),物體表面的清潔
健客價(jià): ¥825適用于早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥35通過(guò)本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。
健客價(jià): ¥9.9該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199苦瓜洋參軟膠囊:輔助降血糖。 降糖寧膠囊:益氣、養陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩豪型血糖試紙:用于體外血糖檢測。 施萊一次性使用采血針:該產(chǎn)品適用于大多數采血筆,為醫療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球):供醫院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛生防護時(shí)一次性使用。
健客價(jià): ¥599血糖試紙:配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。 采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 采血專(zhuān)用消毒酒精棉片:注射前的皮膚消毒,創(chuàng )傷口的清創(chuàng )出來(lái),物體表面的清潔消毒。
健客價(jià): ¥118