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早醒,抑郁癥的信號兵

2017-08-08 來(lái)源:醫大一院精衛科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果經(jīng)常反復出現早醒,同時(shí)又有情緒低落、興趣下降、悲觀(guān)消沉等表現,就應考慮自己是不是已經(jīng)處于抑郁狀態(tài)或者是患了抑郁癥,需要到醫院去請醫生進(jìn)一步診治。
  抑郁癥患者為何早醒?

  1、醒起時(shí)間延長(cháng)

  醒起時(shí)間,即最后覺(jué)醒到起床所花的時(shí)間。也就是說(shuō),抑郁癥患者從醒來(lái)到起床往往需要比正常人花更長(cháng)的時(shí)間。這種延長(cháng)意味著(zhù)運動(dòng)遲緩,從生物學(xué)上解釋?zhuān)@時(shí)患者的神經(jīng)中樞需要的興奮性物質(zhì)相對較少,慢波睡眠有利于興奮性物質(zhì)的恢復,需求的減少相應導致慢波睡眠的適應性減少,從而引起早醒。

  2、睡眠總時(shí)間縮短

  抑郁癥患者常常表現為“思維遲緩、情感低落和意志減退”,導致白天被壓抑的興奮增多,當夜間內抑制下降時(shí),這些興奮迫不及待地釋放,引起過(guò)度警醒,也會(huì )導致早醒的發(fā)生。

  3、褪黑素水平

  褪黑素與睡眠和生物節律有密切關(guān)系,抑郁癥患者的睡眠節律紊亂和早醒可能與褪黑素功能低下有關(guān)。

  如何判斷早醒是抑郁癥?

  如果經(jīng)常反復出現早醒,同時(shí)又有情緒低落、興趣下降、悲觀(guān)消沉等表現,就應考慮自己是不是已經(jīng)處于抑郁狀態(tài)或者是患了抑郁癥,需要到醫院去請醫生進(jìn)一步診治。

  如何治療早醒?

  要治療早醒,首先應判斷導致早醒的原因,如果被醫生確診為抑郁癥,就要從抑郁癥的治療開(kāi)始入手,病情緩解后早醒癥狀也會(huì )自然而然的消失。目前采取如下的整合治療方法。

  1、藥物治療:新型抗抑郁藥為抑郁癥的急性期、鞏固期和維持期的治療帶來(lái)福音,療效肯定,且不良反應少,耐受性增加,大大增加了患者的依從性。最終的結果是消除抑郁焦慮癥狀,減少復發(fā),回歸社會(huì )。

  2、心理治療:認知行為治療和人際關(guān)系治療常用于抑郁癥的治療,可以有效的緩解和治療慢性抑郁焦慮情緒。

  3、運動(dòng)治療:通過(guò)體育鍛煉可以促進(jìn)心理健康,改善不良情緒,緩解心理焦慮和緊張程度。

  4、音樂(lè )治療:音樂(lè )通過(guò)有規律的聲波變化作用于大腦皮層,提高皮層神經(jīng)的興奮性,消除外界心理因素所造成的“緊張狀態(tài)”,改變人的情緒體驗和身體機能狀態(tài)。

  5、重復經(jīng)顱磁刺激治療:作為一種無(wú)創(chuàng )性物理治療方法,已廣泛用于抑郁癥的輔助治療。

  6、針灸治療:針刺百會(huì )、印堂等穴位,具有較好緩解焦慮抑郁情緒和治療失眠的效果。

  總之,早醒是身心健康的大問(wèn)題,在它背后隱藏的可能是抑郁癥,切莫掉以輕心,失去治療的最佳時(shí)機。

 

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