現代人患抑郁癥和情緒有很大關(guān)系，不少抑郁癥患者都是因為工作壓力大，生活上不如意的事兒太多了而導致患上該病。但有時(shí)生活過(guò)于舒適時(shí)，人就會(huì )失去了努力的目標，無(wú)欲無(wú)求之下精神沒(méi)有寄托，沒(méi)有想法沒(méi)有創(chuàng )新反而更容易患抑郁癥。心理學(xué)家指出，這類(lèi)人其實(shí)可以適當讓自己“忙”起來(lái)，比如說(shuō)做些力所能及的事情，在事情完成時(shí)分享小小成功帶來(lái)的喜悅?；蛘呤亲x一本好書(shū)，看一場(chǎng)電影，幫助他人等等，都可以讓人精神一振遠離抑郁癥。
談話(huà)治療抑郁勝過(guò)藥物
比較談話(huà)療法和抗抑郁癥化學(xué)藥物療法的效果。研究結果稱(chēng)，談話(huà)療法與藥物治療同樣有效。實(shí)際上，如果把舊病復發(fā)的幾率也算在內的話(huà)，可能前者的療效還更好一些。這項研究著(zhù)重于研究相對現代的談話(huà)療法，這種療法是用認知治療方式，來(lái)教人們如何改變有害的想法和信念。當患者有不切實(shí)際的負面想法產(chǎn)生時(shí)，他們會(huì )被告知如何用正面想法來(lái)替代這些。這可能聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但其他研究已經(jīng)表明，它能治療焦慮、強迫型神經(jīng)錯亂和飲食紊亂。
林中漫步可以緩解抑郁
最近英國一家重量級心理健康團體指出，如果感覺(jué)心情抑郁，不妨到附近的綠樹(shù)叢中走走，以消除你的憂(yōu)郁心情。目前，綠林漫步已經(jīng)成為抗抑郁癥的有效方法之一，因此，該機構呼吁醫生采納此處方。在歐洲，對于心理疾病患者來(lái)說(shuō)，類(lèi)似“到關(guān)愛(ài)農場(chǎng)走走”的處方已經(jīng)相當成功，但在英國還沒(méi)有此類(lèi)案例。不過(guò)，“環(huán)境療法”填補了此類(lèi)空白。經(jīng)過(guò)最近兩個(gè)相關(guān)研究之后，該團體發(fā)現，“環(huán)境療法”可以幫助數百萬(wàn)計的心理疾病患者。
心理專(zhuān)家認為，對于那些有心理健康問(wèn)題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態(tài)，更可以為他們提供所必需的運動(dòng)及新鮮空氣。在發(fā)展中國家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而上述綠色療法可說(shuō)是非常經(jīng)濟的選擇。
多吃魚(yú)有助于抑郁癥的治療
此外，可以消除抑郁情緒、振奮精神的另一種重要物質(zhì)是ω-3脂肪酸。有研究人員發(fā)現，ω-3脂肪酸可使人頭腦清醒，反應靈敏，智力增強。尤其重要的是，如果血中ω-3脂肪酸含量高，則大腦中的5-羥色胺含量也高，精神也更為平靜、愉快。而有食品營(yíng)養研究人員發(fā)現，ω-3脂肪酸主要存在于魚(yú)類(lèi)中，其中含量最多、質(zhì)量最好的是深海魚(yú)類(lèi)，尤其是肉食性魚(yú)，如鯖魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)和雅馬哈魚(yú)等。故欲使體內有足夠的ω-3脂肪酸，最好的辦法是經(jīng)常食魚(yú)尤其是深海魚(yú)。芬蘭有食物與營(yíng)養研究人員發(fā)現，如果每星期吃魚(yú)3次，則對治療抑郁癥有明顯效果，并可有效預防抑郁癥的發(fā)生。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76
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