|經(jīng)絡(luò )暢通是健康的基礎|
中醫講究取象比類(lèi)，目前很多城市幾乎在同一個(gè)地方堵車(chē)，在這個(gè)點(diǎn)，每天堵車(chē)好像已司空見(jiàn)慣。
同理，經(jīng)絡(luò )上也存在這樣的傳統堵點(diǎn)，在疾病形成的最早期，就是因為這個(gè)點(diǎn)堵塞，氣血運行不暢通，營(yíng)養不能及時(shí)運送，垃圾得不到及時(shí)排出，于是臟腑功能慢慢受到影響。
路新宇老師指出，十二條正經(jīng)上也存在類(lèi)似于城市道路的固定堵點(diǎn)。
|有一種失眠叫“胃不和”|
不少人夜里睡不著(zhù)，有時(shí)會(huì )伴有胃脹、胃痛、泛酸等感覺(jué)。這就是《黃帝內經(jīng)》中所說(shuō)的“胃不和則臥不安”，意思是飲食不節、腸胃受損、胃氣不和，就會(huì )導致失眠。睡覺(jué)時(shí)，人體器官大多處于較低效的狀態(tài)。晚飯過(guò)飽或攝入過(guò)多高脂、高熱、高蛋白的食物，會(huì )加重脾胃負擔，使胃腸消化吸收功能減弱。一旦胃內食物不能及時(shí)排空，就會(huì )出現胃脹、胃中灼熱等癥狀，從而影響睡眠。因此，晚餐最好七分飽，多吃一些粥類(lèi)、蔬菜類(lèi)易消化的食物。
疏通胃經(jīng)和“胃氣”
髀關(guān)穴
定位：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線(xiàn)上，屈髖時(shí)，平會(huì )陰，居縫匠肌外側凹陷處。
簡(jiǎn)易取穴：腿根中點(diǎn)下2寸（3指寬），偏外側。
梁丘穴
定位：屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線(xiàn)上，髕底上2寸。
簡(jiǎn)易取穴：伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼從膝蓋骨右端，約3個(gè)手指左右的上方。
正坐位，沿著(zhù)大腿正面正中線(xiàn)，由腿根部至膝蓋一路敲揉下去，尤其在“髀關(guān)穴”、“梁丘穴”處探查，如有疼痛，在痛點(diǎn)處敲揉5分鐘/處，每日2—3次。
|有一種睡不安叫“心火旺盛”|
因為心火過(guò)于旺盛而導致的失眠也是比較常見(jiàn)的，心為君主之官，其位在上，五行屬火，火性炎上，所以當思慮過(guò)度，欲望過(guò)多的時(shí)候，就容易出現心火過(guò)亢，擾動(dòng)心神，心神不寧而引發(fā)失眠，同時(shí)伴有多夢(mèng)、胸中煩熱、心悸心慌、面紅口苦、口舌生瘡、舌尖較紅。
這時(shí)需要疏通經(jīng)和“心經(jīng)降“心火”
心經(jīng)上臂線(xiàn)：心經(jīng)上臂部分的懸垂肌肉
少海穴
定位：屈肘,當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
腕部四穴
定位：腕橫紋，小指側腕屈肌腱橈側凹陷以及依次向上0.5寸、1寸、1.5寸的距離分別為神門(mén)、陰郗、通里、靈道。
分別梳理心經(jīng)上肢部分、肘關(guān)節和腕關(guān)節處，捏揉“蝴蝶袖”，點(diǎn)揉“少海穴”、“腕部四穴”進(jìn)行探查，如有疼痛，在痛點(diǎn)處捏揉、點(diǎn)揉5分鐘/處，每日2—3次。
滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養心口服液：健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊：滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8祛心“赫依”病。用于心煩失眠，心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
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健客價(jià)： ￥390滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
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健客價(jià)： ￥17益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56養心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養血益氣，鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5
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