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心理揭秘:女人更容易憂(yōu)慮

2017-08-15 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性容易出現憂(yōu)慮,主要是其生理構成決定的。憂(yōu)慮發(fā)生時(shí),女性大腦中負責感情反應的扁桃體部分會(huì )變得異常遲鈍,而負責語(yǔ)言與抽象思維的部分卻很活躍。此時(shí)女性全部的思考,都以語(yǔ)言和抽象思維的形式進(jìn)行,大腦很難區分各種感情的差別。

  據美國《新聞周刊》雜志近日報道,美國心理學(xué)家羅伯特?利西在即將出版的新書(shū)《治療憂(yōu)慮》中,對女性過(guò)度憂(yōu)慮的現象進(jìn)行了詳細介紹,并給出了心理治療良方。

  據美國國家精神健康研究所統計,全美共有1900萬(wàn)成年人長(cháng)期受過(guò)度憂(yōu)慮的煎熬,其中大部分是女性。利西說(shuō),過(guò)度憂(yōu)慮者往往太過(guò)在意別人的態(tài)度,對未知事物極度恐慌,總把事情往最壞的方面去設想。女性一旦表現出過(guò)度猶豫的癥狀,很快會(huì )陷入憂(yōu)慮,并逐漸轉為憂(yōu)郁,最終導致人格偏狹、多疑。

  女性容易出現憂(yōu)慮,主要是其生理構成決定的。憂(yōu)慮發(fā)生時(shí),女性大腦中負責感情反應的扁桃體部分會(huì )變得異常遲鈍,而負責語(yǔ)言與抽象思維的部分卻很活躍。此時(shí)女性全部的思考,都以語(yǔ)言和抽象思維的形式進(jìn)行,大腦很難區分各種感情的差別。當大腦失去對情感的判斷時(shí),外部表象就是憂(yōu)慮。而當大腦結束了只會(huì )思考不會(huì )感覺(jué)的階段,即憂(yōu)慮初步解除時(shí),其身體的各個(gè)器官會(huì )發(fā)生應激性的補償反應,即各個(gè)器官開(kāi)始自動(dòng)緊張。久而久之,有些女性就會(huì )出現腸道功能紊亂、消化不良,還會(huì )莫名疼痛。而這又進(jìn)一步加重了這些女性的過(guò)度憂(yōu)郁癥狀。

  過(guò)度憂(yōu)慮者每天應留出30分鐘專(zhuān)門(mén)用來(lái)憂(yōu)慮,并寫(xiě)下自己的擔心,隨后在當天的生活中挑戰這些事情。一段時(shí)間后,很多患者會(huì )對當初寫(xiě)下的文字啞然失笑,這正是解除憂(yōu)慮的好方法。

  看淡成敗也是擺脫憂(yōu)慮的必要步驟??纯串敵踉?jīng)擔心的事情發(fā)展如何,過(guò)度憂(yōu)慮者會(huì )有一種解脫感,并從此學(xué)會(huì )擺脫擔心,專(zhuān)注現在。

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