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良好的心態(tài)讓你遠離疾病

2017-08-17 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 心理壓力和身體疾病密切相關(guān),人的心靈脆弱需要常常自我激勵,自我表?yè)P,經(jīng)常地自我激勵與撫慰,會(huì )減少心理壓力,使心靈增加快樂(lè )。學(xué)會(huì )心理上自我調節,可以減少或者避免煩惱,進(jìn)而減少疾病尤其是心理疾病和心身疾病的發(fā)生。

   很多長(cháng)壽老人介紹保健秘訣時(shí)都會(huì )提到要保持良好的心態(tài),那么,好心態(tài)是否可以減少疾病的發(fā)生,延長(cháng)壽命?心理專(zhuān)家表示,良好的心態(tài)確實(shí)對疾病控制、康復有益,特別是一些身心疾病。

 
  良好心態(tài)于健康有益
 
  以“重癥”為題材的小品很多,其中就有這樣的片段:一老人身體非常健康,但去醫院檢查時(shí),得知自己可能患有癌癥,于是兩腿發(fā)軟、渾身不對勁、哪哪都疼。最后知道是誤診,立馬全好了。雖然藝術(shù)有夸張成分,但來(lái)源于生活。
 
  保持良好的心態(tài)和精神面貌,不僅是對保健,即使正在遭遇疾病,也對康復非常有幫助。特別是一些身心疾病,即疾病狀態(tài)與心理情緒存在密切聯(lián)系的疾病,如高血壓、老年性癡呆、更年期綜合征等,良好的情緒會(huì )給它們帶來(lái)幫助。
 
  心情愉悅對事更積極
 
  專(zhuān)家指出,每當我們感冒時(shí),我們總會(huì )更容易發(fā)現事物的灰色面,認為家人照顧不周、東西臟亂或天氣煩人等,對應地其實(shí)心理也影響著(zhù)我們看待事物的態(tài)度。
 
  當心情抑郁、焦慮時(shí),我們會(huì )更加消極地對待生活。比如自己生病時(shí),就會(huì )覺(jué)得身體不舒服,不愿出門(mén)等;但相反如果我們認為開(kāi)心、愉悅,對待生活也會(huì )更加積極,比如認為自己很年輕,就會(huì )更愿意接受新鮮事物,更愿意出門(mén)交際,參與集體活動(dòng),對待興趣愛(ài)好也會(huì )充滿(mǎn)熱情。
 
  擁有好心態(tài)的重要性
 
  擁有一顆平常心,是人生必不可少的。人生逆境、谷底很多,快樂(lè )與否,不僅由事情的結果決定,心態(tài)也是十分重要的。盲目的堅持不如理智的放棄。學(xué)會(huì )放棄,才有可能更多的獲得,寬和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和放棄的智慧,會(huì )讓你疲憊的身心得到解放。
 
  人生不可能一帆風(fēng)順,有成功,也有失敗。我們不能控制自己現實(shí)生活中的所有的不好的遭遇,但是可以調整自己的心態(tài)、可以改變自己的心態(tài),使人樂(lè )觀(guān)豁達,就能保持心理健康。
 
  快樂(lè )積極的心態(tài)能幫助我們獲取心理健康和身體健康,真正的快樂(lè )生活。終日煩惱的人,實(shí)際上并不是遭遇了太多的不幸,而是根源于煩惱者的內心。
 
  心理壓力和身體疾病密切相關(guān),人的心靈脆弱需要常常自我激勵,自我表?yè)P,經(jīng)常地自我激勵與撫慰,會(huì )減少心理壓力,使心靈增加快樂(lè )。學(xué)會(huì )心理上自我調節,可以減少或者避免煩惱,進(jìn)而減少疾病尤其是心理疾病和心身疾病的發(fā)生。
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