99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預防 > 克服社交恐懼要樹(shù)立良好觀(guān)念

克服社交恐懼要樹(shù)立良好觀(guān)念

2015-04-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后,由于緊張得不到注意和強化,緊張反應就會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而逐漸消退。

   過(guò)于追求完美,對自己要求過(guò)高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,一心想要得到別人的承認,從而迷失自己。接受自己的現況,不要去管別人怎么看,你越害怕出錯,就越會(huì )感到手足無(wú)措。

 
  緊張總是伴隨著(zhù)一系列的身體上的不適,根據強化理論,如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后,由于緊張得不到注意和強化,緊張反應就會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而逐漸消退。
 
恐懼</a>要樹(shù)立良好觀(guān)念" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201504/3193455-2015040919133749.jpg" />
 
  有緊張現象的人,在社交場(chǎng)合下,往往會(huì )表現出逃避心理,害怕自己會(huì )出丑而不去面對。其實(shí),逃避并不能消除緊張,相反,它會(huì )使你感到自己的懦弱,使你責備自己,以致下次會(huì )更加緊張。而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個(gè)社會(huì )上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。
 
(實(shí)習編輯:潘熾彬)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
务川| 镇坪县| 冕宁县| 江阴市| 汝阳县| 二连浩特市| 鄂伦春自治旗| 新干县| 襄汾县| 庆元县| 桐乡市| 海丰县| 嘉禾县| 鄂伦春自治旗| 平武县| 灌阳县| 湖南省| 洛川县| 娄底市| 奈曼旗| 沛县| 滦平县| 西吉县| 临泽县| 彭泽县| 虹口区| 堆龙德庆县| 珠海市| 营山县| 资中县| 林口县| 靖安县| 绥阳县| 甘洛县| 黔西| 嘉定区| 崇信县| 绥中县| 霍州市| 海城市| 中山市|