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為什么失眠?抑郁是兇手!

2017-08-17 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)起抑郁癥,我們一般會(huì )聯(lián)想到“心情郁悶,情緒低落”。很多抑郁癥患者確實(shí)長(cháng)期存在這種情緒。不過(guò)也有一部分人會(huì )感到煩躁焦慮,無(wú)法平靜。

  在快節奏的都市生活中,好的睡眠儼然已經(jīng)成為了一種“奢侈品”。太多太多的人因為各種原因導致夜不能寐了。據世界衛生組織調查顯示,全球約有29%的人存在各種睡眠問(wèn)題。我國居民睡眠障礙的患病率高達42.7%,而其中失眠問(wèn)題是最普遍的。

  那到底是什么導致了失眠呢?

  失眠是由于情志、飲食內傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養或心神不安,從而導致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類(lèi)病癥。

  主要表現為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時(shí)寐時(shí)醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。在引起失眠的眾多的因素之中,最重要的是心理、精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情緒緊張不安,心情抑郁,過(guò)于興奮,生氣惱怒,恐懼,焦慮等,心理因素可以引起失眠,反過(guò)來(lái),失眠又能影響到人的心理,失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情緒低沉,并影響到人的學(xué)習和工作。長(cháng)期失眠使人感受能力降低,記憶力減退,思維的靈活性降低。但是,失眠對人的心理影響程度取決于失眠患者的心理狀態(tài)和對失眠的認識態(tài)度。有人雖然患有嚴重的失眠,但精神狀態(tài)很正常,白天該干啥就干啥,有的人即使偶爾失眠,卻可導致頭昏腦脹,精神萎靡,無(wú)精打采。失眠會(huì )直接導致你第二天心情不好情情低落,長(cháng)此下去你的就會(huì )陷入抑郁的情緒,進(jìn)而演變會(huì )抑郁癥狀。

  抑郁情緒是什么?抑郁癥是什么?

  抑郁情緒與我們平時(shí)所說(shuō)的“不高興”,“心情不好”“郁悶”類(lèi)似,可以是人正常的情緒反應。人在現實(shí)生活中并不會(huì )總是高高興興,當面臨著(zhù)很多壓力,刺激,或者長(cháng)時(shí)間沒(méi)休息好時(shí),很容易的產(chǎn)生不良情緒,抑郁情緒便是常見(jiàn)的一種。健康人的情緒,無(wú)論情緒好與不好,會(huì )隨著(zhù)環(huán)境的改變而改變,也會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而改變。抑郁的狀態(tài)是對患者抑郁情緒作出的癥狀診斷,可簡(jiǎn)單的理解為患者的情緒已經(jīng)超出正常限度,已被看作是一種癥狀,即存在明顯的抑郁癥狀。

  說(shuō)起抑郁癥,我們一般會(huì )聯(lián)想到“心情郁悶,情緒低落”。很多抑郁癥患者確實(shí)長(cháng)期存在這種情緒。不過(guò)也有一部分人會(huì )感到煩躁焦慮,無(wú)法平靜。此外,大多數患者會(huì )出現長(cháng)夜漫漫無(wú)法入眠的狀況。抑郁癥最早、最突出的表現就是睡眠障礙,并以持久的心境低落狀態(tài)為特征的心境障礙。常伴有焦慮、軀體不適感。失眠幾乎每個(gè)人都不陌生。一旦失眠。輾轉反側,終不能寐,失眠的滋味是苦不堪言。

  是失眠引起抑郁還是抑郁導致失眠?

  抑郁癥的癥狀之一就是常常伴有失眠。失眠有多種類(lèi)型,如早醒,入睡困難,中間醒等等。其中抑郁癥性失眠典型的睡眠障礙是早醒,患者醒的時(shí)間非常早,甚至是凌晨3點(diǎn)或者4點(diǎn)就醒了,而且并不是從熟睡中醒來(lái),是明明沒(méi)睡好卻早早醒來(lái)。醒來(lái)時(shí),患者通常都會(huì )覺(jué)得心情不舒暢由于心情沉重,焦慮不安,無(wú)法再次入睡,反而躺在被窩里盡想一些消極的事情,陷入了負面思維,而這樣又會(huì )使入睡更加的苦難,以致于惡性循環(huán),而這些令患者困惱不已。 

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