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焦慮癥真相到底是什么?

2017-08-17 來(lái)源:紅會(huì )心理家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥。
  誤解一:焦慮癥就是精神病

  真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥,在絕大多數情況下也不會(huì )有幻聽(tīng)、妄想等情況。

  誤解二:焦慮癥主要是個(gè)人性格問(wèn)題,通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過(guò)來(lái),才可能克服焦慮癥。

  真相:部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向,但這只是一種可能的成因,除此之外還有更多先天或后天的因素,如家族遺傳、腦內化學(xué)遞質(zhì)分泌因素,長(cháng)期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習慣也有重要影響。因此,無(wú)需刻意扭轉性格,“有的放矢”才是關(guān)鍵。

  誤解三:無(wú)論焦慮癥有多嚴重,靠個(gè)人意志都可以完全克服。

  真相:如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾,確實(shí)對緩解有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,還需要專(zhuān)業(yè)、系統的方法才能成功,如專(zhuān)業(yè)自助書(shū)籍、心理咨詢(xún),較嚴重的更需藥物及治療幫助。

  誤解四:只要定時(shí)按量服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥。

  真相:藥物確實(shí)對焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關(guān)鍵所在,因此藥物治療和心理咨詢(xún)是相輔相成的。

  誤解五:患上焦慮癥的人是因為生活太緊張,只要學(xué)會(huì )放松心情、去旅游散心、或到養生館做個(gè)“水療按摩”就好了。

  真相:沒(méi)錯,很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過(guò)均衡的生活,確實(shí)對緩解焦慮有一定作用。

  但是,焦慮癥并非單純是生活過(guò)度緊張的問(wèn)題,有些焦慮情緒背后的生理因素才是治病關(guān)鍵。況且減輕眼前生活壓力,如散心游玩等方法,很多時(shí)候只能治標,因此焦慮癥患者有必要及時(shí)到正規醫療機構檢查,接受專(zhuān)業(yè)醫生的診斷治療,才能得到標本兼治。

 

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