期末到了，當孩子每天日夜苦讀為了考試做最后的沖刺時(shí)，我們家長(cháng)最應該做的就是在孩子出現各種心理情緒方面的問(wèn)題時(shí)，及時(shí)發(fā)現并介入疏導，讓孩子帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的信心進(jìn)入考場(chǎng)，穩穩地發(fā)揮出應有的水平。

　　家長(cháng)要“多做飯，少說(shuō)話(huà)”

　　馬上就要期末了，很多考生會(huì )在此時(shí)出現不同的應試心理表征。他們內心里會(huì )更多地認為是為了實(shí)現他人的期望，而非滿(mǎn)足自己的需要，這就非常容易出現認同偏差，從而出現狀態(tài)不佳和負面情感爆發(fā)的現象。

　　一般面對孩子的哭訴，家長(cháng)會(huì )更多地自責給了孩子過(guò)多的壓力，因此希望通過(guò)調整自身狀態(tài)來(lái)給孩子減壓。

　　其實(shí)這是存在一定偏差的，老師和家長(cháng)的厚望的確是壓力的來(lái)源，但根本原因在于孩子并沒(méi)有把家長(cháng)給予的期望科學(xué)地內化到自己的學(xué)習目標當中。這既表明了孩子缺乏有效的目標設定方法，也體現了家長(cháng)與孩子之前的溝通不到位。

　　當家長(cháng)觀(guān)察到孩子的異常狀態(tài)后，最優(yōu)的方法是利用親子間的有效溝通來(lái)進(jìn)行心理疏導。溝通時(shí)，家長(cháng)不要長(cháng)時(shí)間的嘮叨，因為在備考階段家長(cháng)很容易把自己的緊張情緒通過(guò)嘮叨來(lái)集中在孩子身上，溝通變成說(shuō)教，效果很不明顯，甚至背道而馳。

　　建議溝通的開(kāi)始一定應以孩子先說(shuō)為主。同時(shí)，家長(cháng)還可以通過(guò)“多做飯，少說(shuō)話(huà)”的方式來(lái)轉移注意力。

　　家長(cháng)首先要留給孩子傾訴的機會(huì )，自己先是做一個(gè)傾聽(tīng)者、陪伴者。即使孩子表露出很多負面情緒，也應在確保安全的前提下，讓孩子去宣泄，因為這是他自我減壓的最好時(shí)機。隨后，家長(cháng)就可以引導孩子從感性的負面情緒上轉移到理性的學(xué)習方法上。

　　別讓自己關(guān)心泛濫

　　期末步步緊逼，緊張的不光是孩子，連各位家長(cháng)都像自己要上戰場(chǎng)一樣，不由自主地和孩子一起緊張起來(lái)。有關(guān)機構做過(guò)一項調查，結果顯示，孩子學(xué)習中面臨的真正壓力，恰恰來(lái)自于關(guān)愛(ài)自己、呵護自己的父母。

　　孩子在群體中時(shí)時(shí)處于比較之中，而這種比較使孩子承受著(zhù)巨大的心理壓力，但在學(xué)校里，孩子不能釋放自己的壞情緒，不能表現出自己的緊張。

　　于是回到家，他需要一份寧靜，他不想多說(shuō)什么。家長(cháng)這時(shí)就要控制住自己的“關(guān)心”，讓孩子有獨立思考和休息的時(shí)間、空間。對孩子的一些情緒反應不必過(guò)分地緊張，甚至為孩子創(chuàng )造可以獨自一人“哭一哭”的機會(huì )，來(lái)宣泄他們心中的緊張和壓力。

　　同時(shí)，家長(cháng)可以給孩子心靈的安慰，默默地注視，積極地鼓勵，做他們最堅實(shí)的護盾。

　　鼓勵比寬慰更重要

　　面對考試等一些重要場(chǎng)面時(shí)，越是懂事的孩子可能壓力越大，他們擔心辜負父母的期待，辜負學(xué)校老師的厚望，甚至他們有些失去了自我。

　　孩子有如此的表現，其根本原因還是在于他自己對于結果的期待和要求。孩子希望考到最理想的學(xué)校；他難以接受最后的結果低于自己真正的水平……往往這些才是考生壓力大的主要原因。這時(shí)家長(cháng)的鼓勵遠比寬慰要管用得多。

　　另一方面，學(xué)生在面臨考試時(shí)，心就像坐過(guò)山車(chē)一樣，如果家長(cháng)也像坐過(guò)山車(chē)一樣，那樣孩子可能會(huì )更加緊張。

　　因此，作為家長(cháng)，能做的就是安下心來(lái)，給孩子營(yíng)造溫馨的學(xué)習和復習環(huán)境，使他能保持一個(gè)穩定的學(xué)習心態(tài)。具體來(lái)說(shuō)，照顧好他的飲食、生活起居，并盡量少地去批評他，即使不是學(xué)習方面，哪怕是生活的懶散，行為的不規矩，在這樣的階段，家長(cháng)盡量不要吭聲，這是您對孩子的體諒，這就是家長(cháng)能為孩子做的。

　　有調查顯示，學(xué)生在臨考前，最不愛(ài)聽(tīng)到的話(huà)是家長(cháng)每天詢(xún)問(wèn)“復習得怎么樣啦”。他們沒(méi)法回答您，而且沒(méi)有人是復習完了才去參加考試的。