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不要因為忽略而錯過(guò)了一個(gè)生命!

2017-08-21 來(lái)源:青島市精神衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 其實(shí)我們周?chē)?,對抑郁癥乃至自殺的案例,還有著(zhù)或多或少的誤解。我們無(wú)法真正的感同身受,但我們可以盡自己所能,去發(fā)現這些跡象,還有機會(huì )讓我們愛(ài)的人回到我們身邊。

   今天,我們很?chē)烂C的,來(lái)說(shuō)一說(shuō)抑郁癥自殺,這個(gè)大家都不愿意碰觸的話(huà)題。

 
  其實(shí)我們周?chē)?,對抑郁癥乃至自殺的案例,還有著(zhù)或多或少的誤解。我們無(wú)法真正的感同身受,但我們可以盡自己所能,去發(fā)現這些跡象,還有機會(huì )讓我們愛(ài)的人回到我們身邊。
 
  有一項數據,不得不說(shuō),抑郁癥患者自殺,占自殺人數的60%-80%,重度抑郁癥患者有15%自殺,由此可見(jiàn),自殺自傷行為,是抑郁癥繞不開(kāi)的話(huà)題。
 
  最大限度地減少相關(guān)事件出現風(fēng)險的方法,是了解這些導致危險的因素,并認識到這些行為的預兆。認真對待這些跡象,知道如何回應他們,我們還是有機會(huì )拯救生命的。
 
  1、我們通常所說(shuō)的自殺現象到底多普遍?
 
  其實(shí)自殺是一個(gè)潛在的可預防的公共衛生問(wèn)題。在美國,去年的統計數字顯示,自殺是美國的第十大死因。去年一年,美國相關(guān)事件涉及近4300人,有130萬(wàn)成年人企圖自殺,同時(shí),根據美國疾病防治中心數據,自殺是美國10歲至34歲的人的第二大死因??梢?jiàn)相應的問(wèn)題,在歐美都是非常值得重視的。
 
  而且我們通常認為女士比男性更柔弱,更難承擔壓力,可是事實(shí)上,美國的男性自殺行為數量幾乎是婦女的四倍,占美國自殺數的78%。
 
  2、造成這些行為的危險因素有哪些?
 
  自殺的危險因素因年齡、性別和族裔因素而異。并且風(fēng)險因素通常發(fā)生在多重原因影響下。
 
  根據權威的數據,超過(guò)90%的自殺者患有臨床抑郁癥或其他可診斷的精神障礙。很多時(shí)候,死于自殺的人有酒精或藥物濫用問(wèn)題,他們通常會(huì )與其他精神障礙的影響結合起來(lái)。雖然這些問(wèn)題在我國并不普遍,但是還是應該引起足夠的重視。
 
  另外,不良或創(chuàng )傷性的生活事件與其他危險因素(如臨床抑郁癥)相結合可能導致自殺,一些瞬間的巨大壓力,可能會(huì )使他們產(chǎn)生這樣的想法,但一定要注意自殺和自殺行為從來(lái)不是對壓力的正常反應。
 
  我們應當注意的其他危險因素包括:
 
  一次或多次自殺企圖
 
  精神障礙或藥物濫用的家族史
 
  自殺家族史
 
  家庭暴力
 
  身體或性虐待
 
  在家里保持火器
 
  慢性身體疾病,包括慢性疼痛
 
  監禁
 
  暴露于其他人的自殺行為
 
  有自殺的警示嗎?
 
  3、有人可能在考慮或計劃,這些行為的預兆包括:
 
  一直在談?wù)摶蛩伎妓劳?/div>
 
  臨床抑郁癥,比如有著(zhù)深深的悲傷,失去興趣,睡眠和飲食困難等,會(huì )導致心理狀態(tài)越來(lái)越糟糕。
 
  有一個(gè)“死亡愿望”,通過(guò)冒著(zhù)可能導致死亡的風(fēng)險,如開(kāi)車(chē)快或紅燈閃爍,認為是命運的誘導。
 
  失去了對以前關(guān)心的事物的興趣
 
  對身邊的一且無(wú)望,無(wú)奈或無(wú)價(jià)值感。
 
  說(shuō)“如果我不在這里會(huì )更好”或者“我想出去”
 
  突然,從非常悲傷到非常冷靜或看起來(lái)很開(kāi)心的意想不到的轉變
 
  談?wù)撟詺⒒驓⑺雷约?/div>
 
  拜訪(fǎng)或打電話(huà)給人說(shuō)再見(jiàn)
 
  如果一個(gè)人出現任何這些警告標志,并且曾經(jīng)嘗試過(guò)自殺,說(shuō)明這種預兆已經(jīng)非常強烈。
 
  4、我們了解了這些跡象,,那么如果遇到了,我們該怎么辦?
 
  首先,如果你認識的人似乎很沮喪,正在考慮自殺,請認真對待那個(gè)人,傾聽(tīng)他說(shuō)的話(huà),主動(dòng)向他詢(xún)問(wèn)他或她在計劃什么,但不要試圖與他爭執關(guān)于自殺的事。相反,讓人知道你在乎和理解,正在傾聽(tīng)。一定要避免這樣的說(shuō)法:“你有這么多的生活。”
 
  詢(xún)問(wèn)他們是否從醫療或精神專(zhuān)業(yè)人員處尋求過(guò)幫助,或者是否正在接受精神衛生專(zhuān)業(yè)人員的治療。
 
  如果你認識的人看起來(lái)很郁悶,談?wù)撟詺?,做自殺的手勢,或者試圖自殺,把它當成一個(gè)嚴重情況。傾聽(tīng),但不要試圖與他爭論,及時(shí)尋求醫療保健專(zhuān)業(yè)人士的介入。
 
  此外,自殺行為有時(shí)會(huì )在家里發(fā)生。記住,任何談?wù)撟詺⒌那闆r都是緊急情況一定要立即要向醫護人員求助。
 
  5、在哪里可以獲得更為專(zhuān)業(yè)的幫助?
 
  鼓勵想要自殺或沮喪的人,去尋求精神衛生專(zhuān)業(yè)人員的幫助,包括心理咨詢(xún)和精神科醫生。因為這個(gè)人可能覺(jué)得沒(méi)有希望,他們可能不會(huì )認為治療能夠幫助到他們,所以你可能必須堅持下去才能說(shuō)服他們,或者與他們一起去相關(guān)機構。
 
  如果你的親人有自殺的危險跡象,不要離開(kāi)他們,檢查家里可以使用的任何能導致他們受傷甚至自殺的物品或藥物,盡快聯(lián)系醫生,尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
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