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關(guān)于抑郁癥我們應該知道哪些

2017-08-21 來(lái)源:杭州寶善堂醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥的危害主要表現在破壞心理健康穩定性:患者往往會(huì )伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問(wèn)題,甚至還會(huì )出現輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀,給患者的心理健康帶來(lái)巨大的負面影響。

  說(shuō)起抑郁大家應該都會(huì )有所了解。抑郁是一種比較嚴重的精神類(lèi)疾病,嚴重的患者還有可能會(huì )出現輕生的想法,抑郁癥不僅嚴重的影響著(zhù)我們自身的生活和學(xué)習。同時(shí)也嚴重的影響著(zhù)我們身邊的親人和朋友。

  抑郁癥的危害有哪些?

  一、抑郁癥的危害主要表現在破壞心理健康穩定性:患者往往會(huì )伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問(wèn)題,甚至還會(huì )出現輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀,給患者的心理健康帶來(lái)巨大的負面影響。

  二、抑郁癥的危害主要表現在對患者影響軀體健康的影響上:患者常感到反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無(wú)力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問(wèn)題。

  三、帶來(lái)死亡陰影:這也是一種抑郁癥的危害主要表現,患上抑郁癥的人大多數“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據世界衛生組織的數據,臨床抑郁癥患者的自殺率為10%,其中有20%最終以自殺結束生命。

  抑郁癥的預防方法

  增強自我調節的能力:自我調節包括多方面的調節,主要是心理認知、自我意識、人格等方面,同時(shí)要學(xué)會(huì )控制自己的情緒。

  尋求心理咨詢(xún)幫助:感覺(jué)自身壓力大而無(wú)法排解時(shí),可向朋友、親人或者是信任的人傾訴,心情郁悶無(wú)法舒緩之時(shí)可以適當和心理專(zhuān)家進(jìn)行交流。

  積極參加實(shí)踐活動(dòng):積極擴展興趣愛(ài)好,參加集體活動(dòng)。鍛煉自己,豐富經(jīng)驗,從而促進(jìn)心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉,增強意志力,培養良好的生活習慣,豐富業(yè)余文化生活等。有機會(huì )可以短時(shí)間旅游,放松身心

  抑郁聽(tīng)著(zhù)可怕,實(shí)際上只要好好的進(jìn)行治療還是有治愈的機會(huì )的。我們以上介紹的抑郁的危害是希望大家能夠對自己的健康負責,通過(guò)我們介紹的預防的方法,給我們的健康做好防護工作。

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