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失眠這個(gè)“時(shí)代病”,得治!

2017-08-23 來(lái)源:太原安定醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠癥狀可通過(guò)中西醫治療手段緩解,失眠患者如身患其他疾病,應先治療疾病,這些疾病可能是導致其失眠的最主要因素。

  醒醒,別花癡,這不是宋仲基的撩妹金句,這真的只是一個(gè)段子??墒?,不管有沒(méi)有“u”,失眠可是很多人的困擾。

  據了解,“失眠族”在全國的比例已經(jīng)高達38%!

  失眠對人體的危害:

  美國某雜志刊登的一項研究發(fā)現,睡眠不足會(huì )使人變丑!因為睡眠不足容易面色黯淡,使人魅力大減,失去親和力。

  瑞典卡羅林斯卡醫學(xué)院也研究發(fā)現,缺覺(jué)會(huì )加速皮膚衰老。

  生活節奏越來(lái)越快,壓力極大,在快節奏生活下,我們的睡眠還悄悄的“流失”了,對于失眠所造成的危害大家千萬(wàn)不可掉以輕心,小心你的健康也會(huì )被悄悄地“偷”走。有些女性由于長(cháng)期經(jīng)受失眠折磨,性格都變得煩躁易怒。這樣的女性會(huì )提前進(jìn)入衰老狀態(tài),以往的美麗也將不復存在。

  睡不好不僅會(huì )增加疲勞感和壓力,降低記憶力和學(xué)習效率,更會(huì )影響人體生長(cháng)發(fā)育和身體組織的修復再生,甚至引發(fā)疾病。

  輾轉反側的失眠不僅影響生活質(zhì)量,

  還會(huì )引發(fā)各類(lèi)疾病。

  失眠的原因諸多,一般只需調節好情緒就能緩解失眠癥狀,失眠就會(huì )緩解很多。

  案例

  睡不著(zhù)就不停跑廁所

  “如果不吃安眠藥,我每晚只能睡3個(gè)小時(shí)。”今年42歲的周女士告訴記者,自己已有一年多睡不好了。最難受的是只要一睡不著(zhù),就想去廁所,最多的時(shí)候一晚上要跑十幾次。為了能安安穩穩地睡個(gè)好覺(jué),周女士去醫院做了好幾次全身檢查。“醫生說(shuō)是由失眠引起的尿頻,并不是什么大病,讓我注意自我心理調節。”周女士說(shuō),但是晚上睡不好,白天不僅頭暈,脾氣還特別暴躁,家人和朋友都有些“忍不了”了。

  危害

  失眠會(huì )帶來(lái)多種疾病

  偶有失眠癥狀,在醫學(xué)上稱(chēng)為輕度失眠。但次數頻繁甚至每晚都發(fā)生,并伴有焦慮、疲乏等癥狀,則已達中度失眠,當這些臨床癥狀明顯突出時(shí),則已進(jìn)入重度失眠。專(zhuān)家表示,偶有失眠對人影響不大,但次數頻繁就會(huì )帶來(lái)諸多問(wèn)題。失眠會(huì )影響生活質(zhì)量,造成人體抵抗力下降,長(cháng)期失眠還會(huì )導致冠心病、高血壓、糖尿病、抑郁癥、精神分裂、腫瘤等疾病發(fā)病率增高。

  治療

  大多數失眠可通過(guò)心理調節治療

  失眠癥狀可通過(guò)中西醫治療手段緩解,失眠患者如身患其他疾病,應先治療疾病,這些疾病可能是導致其失眠的最主要因素。除此之外,所有失眠患者都應做好心理調節,消除心理的緊張、抑郁、不安等因素,失眠就會(huì )得到很好的控制。

 

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