打開(kāi)微信朋友圈和各大文網(wǎng)站，跳動(dòng)到眼前的是一個(gè)詞——夜抑郁。

　　什么是夜抑郁？近期真的被這個(gè)詞給弄懵了。經(jīng)了解才只要，原來(lái)大家口中的夜抑郁是指：是指由于長(cháng)期的工作壓力或不良生活習慣造成的一種抑郁傾向，以25－45歲的上班族居多。失眠后會(huì )陷入對生活的恐懼，但只要清晨醒來(lái)，陽(yáng)光照進(jìn)房間時(shí)，苦惱又會(huì )全部消失。

　　夜抑郁有啥癥狀

　　談到“夜抑郁”的癥狀像什么無(wú)力感、不適感、恐夜、心慌等。似乎每個(gè)人都會(huì )有一些這樣的體驗，只是持續時(shí)間長(cháng)短的差異吧，要說(shuō)什么感覺(jué)應該也和抑郁癥患者的體驗無(wú)異。

　　我們常說(shuō)秋季要預防抑郁、冬季要預防抑郁，各大季節交替預防抑郁，上班族、青年學(xué)生、老人預防抑等。說(shuō)真的，對于抑郁癥我們真的很難去預防，很多患者都常說(shuō)，“我不知道自己什么時(shí)候患上了抑郁癥。”是的，因為抑郁癥真的一點(diǎn)都不低調。

　　它是一種病，隨處可見(jiàn)；它給人痛苦，也帶來(lái)靈感；它是醫學(xué)問(wèn)題，更是社會(huì )問(wèn)題。它就是——抑郁。

　　抑郁癥的高發(fā)率

　　抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，與社會(huì )心理因素、生活方式、人類(lèi)自身行為密切相關(guān)，在我國的發(fā)病率大約為3%～5%，這意味著(zhù)每百人中有3人會(huì )得抑郁癥。它不僅危害人們的身心健康，而且給社會(huì )經(jīng)濟造成了巨大的負擔。而都市白領(lǐng)因為職業(yè)本身的特點(diǎn)在抑郁人群中占有很大比重。

　　太原安定醫院專(zhuān)家王建軍說(shuō)，白領(lǐng)人群承受著(zhù)許多壓力，尤其是心理壓力會(huì )更大。他們中處于決策層的人需要承擔開(kāi)拓的風(fēng)險；處于職能層的人需要領(lǐng)悟上司的意圖去實(shí)現下達的指標；處于獨資或合資企業(yè)的中方人員需要應對來(lái)自文化和思維方式上差異的無(wú)形壓力……總之，就是各種壓力，讓你無(wú)法喘氣。

　　這些問(wèn)題的存在，很容易讓都市白領(lǐng)產(chǎn)生一定程度的焦慮，久而久之就很有可能誘發(fā)抑郁。更不能忽視的是，一些白領(lǐng)往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟壓力突增等，就有可能加重抑郁癥。

　　抑郁傾向不是抑郁癥，但它極有可能成為抑郁癥的潛伏者。

　　你了解抑郁嗎

　　“在日常生活和工作中，你有抑郁傾向或抑郁情緒嗎？”圍繞著(zhù)這一問(wèn)題去問(wèn)人，很多人都會(huì )給你一個(gè)肯定的答案，而且會(huì )給你仔細的描述一些自己的癥狀和感受。但你再問(wèn)，“你覺(jué)得自己有抑郁癥嗎”，那么你就是犯了一個(gè)天大的錯誤。其實(shí)，從我們人際溝通上來(lái)說(shuō)你是犯了一個(gè)很大錯誤，這點(diǎn)毋庸置疑。但如果你是一位醫生，你問(wèn)患者，“你覺(jué)得自己有抑郁癥嗎”知道這代表什么嗎？這是一種關(guān)心。所以，抑郁情緒真的可能發(fā)展成抑郁癥，當和別人聊天時(shí)，你大可自然一點(diǎn)。

　　我們說(shuō)抑郁情緒是一種常見(jiàn)的情感成分，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時(shí)，理所當然會(huì )產(chǎn)生抑郁情緒。幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺(jué)得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。但是持續性的抑郁--受影響的這段時(shí)期稱(chēng)之為重度抑郁，而從抑郁情緒轉化為抑郁癥的幾率也是相當大的。在全世界，受某種形式的抑郁影響的人數占全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國，這是最常見(jiàn)的心理問(wèn)題，每年大約有一億七百六十萬(wàn)人因此而苦惱。這到底是怎樣的一個(gè)問(wèn)題，不言而喻。

　　抑郁并非不快樂(lè )，死亡不是一個(gè)好的途徑卻成為眾多人的選擇。

　　前幾天看見(jiàn)一個(gè)朋友發(fā)的朋友圈嗎，她說(shuō)：抑郁的反面不是“活力”，就像我們并沒(méi)有不快樂(lè )一樣。抑郁癥只是我們的“心”被困住了導致我的人生也如同被困住。慢慢的我的精力好似被榨干，人生好似被抽空?？戳诉@段文字，我還調侃她說(shuō)“你抑郁什么呢，我還抑郁著(zhù)呢”所幸的是我的這位朋友現在情況還不錯，能自己積極的去治療，還會(huì )勸病友們去治療。她的這種生活態(tài)度和對未來(lái)的希冀，我想我可以不再對她忌諱什么了。抑郁對她，慢慢的也將成為生活的一筆財富，她會(huì )更加珍惜未來(lái)，包括身邊的人。

　　很多朋友說(shuō)，抑郁癥真的太可怕了，它帶走的不僅僅是一條鮮活的生命，最可怕的是它讓周邊的親朋好友都為那位放棄自己生命的人承擔著(zhù)永恒的陣痛。死亡很容易，痛苦也不過(guò)是分秒之內，這是抑郁者的解脫，然而這種解脫的代價(jià)實(shí)在過(guò)大，我們經(jīng)受不起。因為那樣的選擇，是對身邊親人、朋友最大的傷害。

　　抑郁從來(lái)都不低調，就好似它從來(lái)都不懂得低調一樣。但是，這個(gè)世界有很多天使，天使總會(huì )眷顧你，你的抑郁癥也總有一天會(huì )好起來(lái)。