進(jìn)入睡眠狀態(tài),是一個(gè)人最放松的時(shí)段,但身體卻可能會(huì )在這個(gè)時(shí)候拉起“健康警報”。在睡夢(mèng)中,一些看似不起眼的“小動(dòng)作”,比如說(shuō)夢(mèng)話(huà)、打鼾、磨牙、腿抽動(dòng)等,可能是透露身體疾病的信號,因此別小看了這些“小動(dòng)作”。
磨牙
口腔是與外界交流的渠道,是情緒興奮的源點(diǎn)之一,具有反映緊張、悲觀(guān)等情緒的功能。如果白天的情緒過(guò)于緊張或激動(dòng),進(jìn)入睡眠時(shí),大腦管理咀嚼肌的部分就仍會(huì )處于興奮狀態(tài),不斷地做咀嚼動(dòng)作。
調查顯示:性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。當您想逃避潛意識的心理壓力時(shí),很有可能在睡眠中出現磨牙。許多學(xué)者的調查和分析結果還證明:磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀(guān)情緒較多。當然并不是說(shuō)所有的人出現上述情況時(shí)都會(huì )磨牙,還存在個(gè)體的差異。
另外,夢(mèng)中常磨牙,還與寄生蟲(chóng)引起的胃腸功能紊亂有關(guān),例如蛔蟲(chóng)病也會(huì )導致磨牙?;紫x(chóng)的擾動(dòng)會(huì )使腸壁不斷受到刺激,并引起咀嚼肌的反射性收縮從而導致磨牙。
不喜歡吃蔬菜、長(cháng)期營(yíng)養攝入不均衡,會(huì )引起維生素和微量元素缺乏,到了晚上,面部咀嚼肌就容易不自主地收縮,產(chǎn)生磨牙。
流口水
睡著(zhù)的時(shí)候,由于肌肉松弛,嘴就會(huì )張開(kāi),引起流口水,這種現象在側睡、疲勞、很困倦時(shí)候尤其容易發(fā)生。中醫認為,睡覺(jué)經(jīng)常流口水可能是脾虛的表現。
唾液分泌的調節完全是神經(jīng)反射性的。正常人睡覺(jué)時(shí),大腦會(huì )控制唾液量的分泌,倘若分泌量增加,就可能是神經(jīng)調節發(fā)生了障礙。
口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖,牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類(lèi)物質(zhì)的積存,容易引起齲齒、牙周病。這些不良因素會(huì )使口腔出現炎癥,促進(jìn)睡眠時(shí)唾液分泌。
鼻炎、鼻竇炎等疾病也會(huì )使唾液分泌量增加,出現流口水現象。如果鼻子經(jīng)常不適,又伴有流口水現象,就應當警惕鼻炎。
不喜歡吃蔬菜、長(cháng)期營(yíng)養攝入不均衡,會(huì )引起維生素和微量元素缺乏,到了晚上,面部咀嚼肌就容易不自主地收縮,產(chǎn)生磨牙。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
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