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昨夜你失眠了嗎?

2017-08-25 來(lái)源:遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:恐慌癥患者可能在半夜因恐慌發(fā)作而醒來(lái);以壓力因素來(lái)說(shuō),譬如考試、人際或感情困擾、生病、工作壓力、財務(wù)壓力等。

  睡眠本身應該像吃飯喝水一樣,是常人一個(gè)簡(jiǎn)單的習慣,但是失眠的病人會(huì )把睡眠當成一個(gè)任務(wù)。

  從早上就會(huì )想,今天晚上幾點(diǎn)睡,用什么樣的睡姿,睡前吃什么藥,一整天都會(huì )被睡眠問(wèn)題所困擾??梢韵胂?,當他的意識被這種不良思想占據的時(shí)候,睡眠質(zhì)量會(huì )更不好。

  一般來(lái)說(shuō),慢性失眠癥或稱(chēng)持續型失眠,指的是每周失眠達三個(gè)晚上,持續超過(guò)三個(gè)月以上的睡眠狀態(tài),由于慢性失眠的原因復雜,有許多原發(fā)性及次發(fā)性成因。有人因為環(huán)境的原因,有人因為身體的原因,還有人因為抑郁癥、焦慮癥引起失眠,此外失眠與許多精神類(lèi)疾病也互為影響發(fā)生。

  但是很多失眠的病人往往寧愿自己忍受失眠的痛苦而不愿意去醫院就醫。長(cháng)此以往,患者的體力、精力和情緒的穩定都會(huì )下降。原本只是簡(jiǎn)單的失眠癥,慢慢地,就有可能發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥。

  所以說(shuō)面對漫漫長(cháng)夜心情打結的抑郁朋友,心頭難免總還是疑問(wèn),到底是因為抑郁所以失眠,還是失眠讓抑郁更抑郁?

  失眠確實(shí)是一件十分痛苦而原因又復雜的問(wèn)題,一般來(lái)說(shuō),找不到精神上或身體上疾病的失眠癥叫做原發(fā)性失眠。

  但除了原發(fā)性失眠之外,還有很多的身心疾病會(huì )引起失眠,像抑郁癥患者常會(huì )睡眠中斷或早醒。

  恐慌癥患者可能在半夜因恐慌發(fā)作而醒來(lái);以壓力因素來(lái)說(shuō),譬如考試、人際或感情困擾、生病、工作壓力、財務(wù)壓力等。

  這些壓力往往會(huì )讓人難以入眠,但一般如果壓力源消失或轉化了,睡眠狀況就大有改善的機會(huì )。

  但如果面對的是持續而長(cháng)期的慢性壓力,如長(cháng)年的情感壓力,或是長(cháng)期的工作壓力等,就要注意的是這些慢性壓力是否已然引發(fā)了身心癥狀并進(jìn)而失眠了。

  正是因為導致失眠的原因不同,因此醫生的治療方法是不一樣的。所以,治療失眠最重要的就是要找準原因,之后采取對癥治療。那些因為害怕失眠而勉強自己睡下的人們,不了解自己失眠的原因,又怎樣能夠根除病因安然入睡呢?結果只能是越想睡越睡不著(zhù)。

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