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五種因素導致失眠

2017-08-26 來(lái)源:吉林中山醫院精神心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長(cháng)期服用安眠藥者突然停藥往往會(huì )產(chǎn)生入睡難,睡眠淺而多夢(mèng)。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì )出現與停用安眠藥類(lèi)似的情況。

  一、個(gè)體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂(lè )形成生理節律紊亂性失眠。

  二、精神因素:包括因某個(gè)特別事件引起興奮,憂(yōu)慮所至的機會(huì )性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

  三、環(huán)境原因:常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變,強光,噪音以及高溫等。

  四、軀體原因:廣義地說(shuō),任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。

  五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長(cháng)期服用安眠藥者突然停藥往往會(huì )產(chǎn)生入睡難,睡眠淺而多夢(mèng)。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì )出現與停用安眠藥類(lèi)似的情況。

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