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為什么很多人為做夢(mèng)而感到煩惱?

2017-08-27 來(lái)源:蘭州西京醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導,采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難,并逐步地解決現實(shí)的困難和矛盾,令人痛苦的夢(mèng)就會(huì )減少,睡眠也能恢復正常,與此并存的癥狀也會(huì )隨之消失。

  他們認為做夢(mèng)影響了睡眠質(zhì)量,白天容易出現許多不舒服的癥狀。

  實(shí)際上并非如如此,如果仔細詢(xún)問(wèn)這些人,都會(huì )發(fā)現他們存在著(zhù)各種煩惱的心理因素,正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠,同時(shí)也引發(fā)了其他癥狀。

  他們通過(guò)夢(mèng)境也能體驗到煩惱所帶來(lái)的痛苦,有的人做夢(mèng)的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠時(shí)間被“有夢(mèng)睡眠”占去,而“無(wú)夢(mèng)睡眠”沒(méi)有增加,因而睡眠深度變淺了。

  這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復,反而增加了刺激,客觀(guān)上看來(lái)睡眠是延長(cháng)了,但效果卻更差了,醒后就會(huì )感到累、不解乏。夜里從噩夢(mèng)中驚醒,就會(huì )使人主觀(guān)上認為整夜都在做夢(mèng)。

  想要擺脫這種感受,其治療的根本方法在于解除引起睡眠不良的心理因素。

  如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導,采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難,并逐步地解決現實(shí)的困難和矛盾,令人痛苦的夢(mèng)就會(huì )減少,睡眠也能恢復正常,與此并存的癥狀也會(huì )隨之消失。

  溫馨提示:如若長(cháng)時(shí)間睡不好,影響正常的生活和工作,還請前往專(zhuān)科醫院進(jìn)行檢查治療。

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