好人的代價(jià)

　　鄰居的阿蓮今年要考大學(xué)，她一直對文學(xué)有興趣，希望能讀中文系，但是她媽媽反對，希望她考慮商學(xué)院的科系。阿蓮考慮很久，最后還是決定聽(tīng)媽媽的話(huà)。

　　同事打電話(huà)來(lái)，請你星期天到飯店支援產(chǎn)品發(fā)表會(huì )。你已經(jīng)為了工作加了一個(gè)禮拜的班，其實(shí)你想趁周末在家休息，但是，你就是無(wú)法開(kāi)口說(shuō)不。

　　你一直討厭參加應酬，覺(jué)得浪費時(shí)間，但是，你的男朋友是個(gè)愛(ài)好交際的人，常常希望你能陪著(zhù)他一起出席。今天晚上是男友老板的歡送會(huì )，又是一個(gè)需要盛裝出席的場(chǎng)合，你覺(jué)得好累、好麻煩，不想去當花瓶，想在家靜靜地看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )就好，但是，這樣可能會(huì )讓他不高興，怎么辦？

　　這些困境，你是否覺(jué)得似曾相識？對有些人來(lái)說(shuō)，要開(kāi)口拒絕別人是人生中最困難的事情。雖然心里百般不情愿，卻因為不想讓別人失望、不要被別人說(shuō)成“壞人”，總是開(kāi)不了口說(shuō)出個(gè)“不”。

　　不敢拒絕、不愿意正面沖突，真的能換來(lái)我們心目中的“好人”嗎？所謂“好人”的代價(jià)，是不是把自己壓得喘不過(guò)氣來(lái)呢？

　　心理學(xué)家指出，沒(méi)有辦法對別人說(shuō)“不”的人，被稱(chēng)為“取悅者”。習慣性的取悅別人，是一種強迫行為，這種取悅傾向常替自己帶來(lái)莫大的壓力，如果情況嚴重甚至會(huì )造成情緒失控、身心失調。

　　因此，向取悅者大聲疾呼：不當好人沒(méi)關(guān)系！

　　他并在書(shū)中深度分析“取悅癥”，幫助深受“好人”壓力所苦的人，為自己活，遠離取悅他人的夢(mèng)魘。

　　為什么我想取悅別人

　　我們生理上的基因的編排和社交模式最深層的指令，都催促我們要積極地尋求他人的贊美和肯定，尤其對于有控制力的獎勵（例如關(guān)愛(ài)、社會(huì )地位、學(xué)校成績(jì)、薪水等）的重要人物，他們的贊美肯定更加重要。

　　取悅者會(huì )沉迷，是因為取悅行為讓他們贏(yíng)得所渴望的肯定。如果某件事讓你感覺(jué)很好，那你就可能會(huì )持續去做這件事，以便繼續維持這種美好的感覺(jué)。

　　一般而言，我們生命早期最重要的角色是父母。因此，大部份的孩子會(huì )試圖取悅父母，以獲得肯定、安全感。

　　這種看似和諧的親子關(guān)系，有時(shí)卻因為父母的偏執而變調，讓小孩成為依賴(lài)“肯定”而行動(dòng)的傀儡。特別是當父母以愛(ài)作為條件式的獎勵時(shí)，他們就等于將小孩推上尋求肯定之路，最后變成一個(gè)取悅者。

　　當小孩的外貌和舉止能讓父母滿(mǎn)意時(shí)，父母就會(huì )幫小孩貼上乖寶寶的標簽，也會(huì )讓他們感受到愛(ài)的價(jià)值。但是當小孩無(wú)法取悅他們時(shí)，愛(ài)就被收回了。

　　這樣條件式的父母之愛(ài)，對小孩會(huì )有深遠的負面影響。

　　這種取悅癥，從兒童時(shí)期開(kāi)始萌芽，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，慢慢地演變成取悅癥的三大成因（包括：取悅心態(tài)、取悅習慣、取悅感覺(jué)），最后不知不覺(jué)成為一個(gè)取悅他人，自己卻不快樂(lè )的取悅者。