99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 精神治療 > 睡眠不足會(huì )導致變矮、變丑?

睡眠不足會(huì )導致變矮、變丑?

2017-08-27 來(lái)源:蘭州西京醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫上講,夜間1:00-3:00是肝經(jīng)當令的時(shí)間。肝就好比是交通員,如果它不能去疏通氣血的話(huà),臉上就會(huì )長(cháng)斑。西醫也有同樣研究,夜間10:00到2:00是細胞代謝最活躍,也是身體機能最重要的修復時(shí)段。

  睡不好對人體有何危害?

 ?、僮兂?/strong>

  中醫上講,夜間1:00-3:00是肝經(jīng)當令的時(shí)間。肝就好比是交通員,如果它不能去疏通氣血的話(huà),臉上就會(huì )長(cháng)斑。西醫也有同樣研究,夜間10:00到2:00是細胞代謝最活躍,也是身體機能最重要的修復時(shí)段。

 ?、谧兣?/strong>

  研究發(fā)現,前一天晚上沒(méi)有睡好的人很容易在第二天不知不覺(jué)的多攝入卡路里的食物。芬蘭赫爾辛基大學(xué)的研究人員收集了近9000名女性的健康數據發(fā)現,每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人,比睡7小時(shí)以上的人體重多了5千克。

  ③變“傻”

  睡不好易變傻,睡好了可以更聰明?!蹲匀簧窠?jīng)學(xué)》期刊上的一項研究顯示,睡眠不足可能會(huì )導致大腦斑塊的形成,進(jìn)而引發(fā)阿爾茨海默癥,即老年癡呆。相反,英國約克大學(xué)等機構研究人員在美國《神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表報告稱(chēng),睡眠不僅鞏固記憶,也為新記憶預留空間,使記憶更持久。

 ?、苄阅芰ψ內?/strong>

  缺乏睡眠會(huì )降低性欲,美國芝加哥大學(xué)社會(huì )學(xué)教授勞曼發(fā)現,熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”,二三十歲的人,性能力還趕不上五六十歲的中老年人。

 ?、葑儼?/strong>

  睡眠不足會(huì )嚴重青少年的身體發(fā)育,這是因為生長(cháng)激素總是在人熟睡時(shí)才大量分泌的。所以,睡眠缺乏的孩子,骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育都會(huì )有障礙,顯得體弱矮小。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
闻喜县| 婺源县| 霍山县| 祁阳县| 宝鸡市| 泾川县| 吐鲁番市| 淄博市| 札达县| 同江市| 姚安县| 栾城县| 仙桃市| 凌海市| 泸溪县| 鹿邑县| 东港市| 连平县| 广宁县| 齐齐哈尔市| 会泽县| 富锦市| 南通市| 香港| 尼玛县| 诸城市| 双鸭山市| 广元市| 库尔勒市| 中宁县| 拉孜县| 安泽县| 香格里拉县| 南丹县| 灌云县| 彭阳县| 诏安县| 玉山县| 遂平县| 长宁县| 镇平县|